مع وجود الكثير من عوامل التشتيت على الهواتف الذكية الحديثة اليوم ، فإن التركيز على مهمة أسهل بكثير من القيام بها. وقد يكون من الصعب جدًا على الأطفال الموازنة بين العمل الصفي ووقت التوقف.

الخبر السار هو ذلك Android 9 Pie والمفرج عنهم للتو أندرويد 10 توفر مجموعة واسعة من الأدوات للسماح لك بإسكات التطبيقات والإشعارات التي تجذب الانتباه. يمكن أن تساعدنا الأدوات أيضًا في التعمق لفهم البرامج والمهام التي تستهلك معظم وقتنا. هذا مهم بشكل خاص ، لأنه لا يمكنك حل مشكلة إدمان الهواتف الذكية إلا إذا كنت على دراية بها في المقام الأول.

فيما يلي نصائحنا لاستخدام ميزات الرفاهية الرقمية في Android لمساعدة أطفالك في التركيز على واجباتهم الدراسية.

الأساسيات: فهم لوحة معلومات الرفاهية الرقمية ومؤقتات التطبيقات

يمكن الوصول إلى أدوات الرفاهية الرقمية من الصفحة الأولى من قائمة إعدادات هاتف Android على أي هاتف يعمل بنظام Android 9 Pie أو Android 10.

فورًا ، تقدم لك الرفاهية الرقمية ثروة من المعلومات. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هذه الشاشة قد تختلف قليلاً اعتمادًا على هاتف Android الذي تستخدمه. بدأت الرفاهية الرقمية كمبادرة بقيادة Google ظهرت لأول مرة في

بكسل 3. منذ ذلك الحين ، تم الوصول إلى المزيد من الأجهزة ، بما في ذلك أجهزة Samsung جالكسي S10 و الملاحظة 10، على الرغم من أنه قد لا تزال هناك اختلافات طفيفة بين طرازات الهواتف. كمرجع ، نحن نستخدم Pixel 3.

(رصيد الصورة: المستقبل)

في الجزء العلوي ، سترى مخططًا دائريًا يقسم إجمالي وقت استخدام هاتفك لليوم على تقسيم لكل تطبيق. يتم عرض عمليات الفتح والإخطارات أدناه. لمزيد من التفاصيل الدقيقة ، سترغب في التوجه إلى لوحة التحكم الرئيسية ، حيث يساعدك الرسم البياني الشريطي على تصور كيفية مقارنة استخدام اليوم مع أنماطك الأسبوعية. تراقب الرفاهية الرقمية دائمًا عاداتك - حتى عندما لا تستخدم أيًا من ميزات الرفاهية الرقمية - لذا يمكنك بالفعل الرجوع إلى أسبوعين للتفكير في البيانات.

إذا قررت أنك تريد التصرف بناءً على البيانات ، فيمكنك فرض شيء يسمى App Timer. ما عليك سوى تحديد التطبيق المسيء في القائمة أدناه (تظهر التطبيقات الأكثر استخدامًا في ترتيب أعلى) وستتمكن من رؤية بيانات هذا التطبيق المحدد بمزيد من التفصيل. يمكنك حتى تقسيم الاستخدام إلى عرض كل ساعة ، إذا اخترت ذلك. انقر فوق App Timer ومن هناك ، يمكنك تحديد الحد الأقصى لمقدار الوقت الذي تريد أن يكون فيه البرنامج متاحًا كل يوم.

إعادة ضبط مؤقتات التطبيق في منتصف الليل. عندما تنتهي من تخصيصك اليومي لأحد التطبيقات ، ستتحول أيقونته إلى التدرج الرمادي. ستؤدي محاولة فتح التطبيق في تلك المرحلة إلى ظهور رسالة تخبرك أن البرنامج المعني غير متاح لبقية اليوم. إذا كنت لا تزال ترغب في استخدامه ، فإن الحل الوحيد هو إيقاف تشغيل مؤقت التطبيق المحدد في الإعدادات.

فرض "الرفاهية الرقمية" من خلال المراقبة الأبوية

بالطبع ، إذا كنت قلقًا بشكل خاص بشأن قضاء طفلك الكثير من الوقت على هاتفه ، فقد لا يكون ذلك كافيًا للتوصية باستخدام حدود التطبيق بأنفسهم. لحسن الحظ ، هذا ما تطبيق Family Link من Google مصمم ل.

باستخدام Family Link ، يمكن للوالد أو الوصي فرض حدود زمنية للشاشة من أجهزتهم. يمكنك ضبط الحد الأقصى للوقت للاستخدام اليومي ، وعندما يتجاوز طفلك ذلك ، لن يتمكن من فتح التطبيقات أو استخدام الجهاز لبقية اليوم ، باستثناء إجراء مكالمات هاتفية.

(رصيد الصورة: المستقبل)

يمكن للوالدين أيضًا فرض وقت النوم ، بحيث يتوقف هاتف أطفالهم أو جهازهم اللوحي عن العمل بعد وقت معين كل ليلة. وإذا كنت تفضل عدم إعداد جدول آلي لوقت النوم أو حدود وقت الشاشة ، فلا يزال بإمكانك ذلك عن بُعد قفل وفتح جهاز الطفل من خلال تطبيق Family Link عندما يحين وقت التركيز على الواجب المنزلي أو وجبة عشاء.

تشمل أدوات الرقابة الأبوية الإضافية القدرة على الموافقة على التطبيقات أو رفضها وعمليات الشراء داخل التطبيق التي يطلب طفلك تنزيلها ، بالإضافة إلى تتبع الموقع (طالما أن طفلك الهاتف قيد التشغيل بالطبع.) لبدء استخدام Family Link ، مرر إلى الجزء السفلي من الصفحة الرئيسية لـ Digital Wellbeing وانقر على "إعداد أدوات الرقابة الأبوية". اتبع الإرشادات التي تظهر على الشاشة وقم بالتثبيت ال Family Link للوالدين التطبيق من متجر Google Play. ستحتاج إلى أن يكون هاتف طفلك في متناول اليد أيضًا ، حيث ستقوم بتثبيت ملف Family Link للأطفال والمراهقين نسخة من التطبيق.

ميزات الرفاهية الرقمية المتقدمة: Wind Down و Focus Mode و Flip to Shhh

هناك المزيد من الرفاهية الرقمية أكثر من مؤقتات التطبيقات وأدوات الرقابة الأبوية. فيما يلي ميزات أخرى أصغر ومفيدة يمكن أن تساعد طفلك في التحرر من الشاشة الصغيرة عندما تكون أكثر أهمية.

ينهى: هذه أداة مفيدة بشكل خاص قبل تشغيلها ليلاً. عند تشغيل ميزة Wind Down ، تمكّن ميزة "عدم الإزعاج" في الوقت نفسه وتتضمن مرشح تدرج الرمادي فوق شاشتك مما يجعل هاتفك أقل جاذبية للاستخدام. حدد موعدًا للنوم كل ليلة ، وقد يكون طفلك أقل إجبارًا على قضاء ساعته الأولى في السرير للتمرير عبر Instagram. كما أنه يجعل شاشة جهازك أسهل بكثير للعيون ، خاصة في غرفة مظلمة.

(رصيد الصورة: المستقبل)

وضع التركيز: عندما يحتاج طفلك إلى الحضور أو التركيز على المهمة التي يقوم بها الآن، هناك وضع التركيز. تتيح لك هذه الميزة ، الحصرية لنظام Android 10 ، إضافة تطبيقات تمتص الوقت بشكل خاص إلى قائمة سوداء مؤقتة. عند تنشيط وضع التركيز للحظات - كما يمكن أن يكون من اختصارات التبديل السريعة في مركز الإشعارات - لن تتمكن من فتح هذه التطبيقات. تعود الوظيفة فقط بمجرد إلغاء تنشيط وضع التركيز البؤري يدويًا.

Flip to Shhh (Pixel only): وُجدت هذه الحيلة الصغيرة المفيدة قبل أن تصل أدوات الرفاهية الرقمية إلى هواتف Pixel من Google ، ومع ذلك فهي لا تزال مفضلة لدى فريق عمل دليل Tom. مع تشغيل Flip to Shhh ، سيقوم هاتفك بإسكات الإشعارات أثناء قلبها. ستعرف أن Flip to Shhh قيد التشغيل لأنه يتخللها تأثير اهتزاز طرق عند تنشيطه لأول مرة.

لمزيد من التحكم ، فكر في تطبيق رقابة أبوية تابع لجهة خارجية

بالنسبة إلى كل شيء قامت Google بتضمينه في مجموعة الرفاهية الرقمية في Android ، لا يزال هناك الكثير الذي لا يمكنها فعله. لذلك إذا كنت تريد قيودًا أكثر عمقًا على جهاز طفلك ، مثل تصفية متصفح الويب ومراقبة الرسائل القصيرة ، فإن أفضل رهان لك هو اللجوء إلى تطبيق رقابة أبوية تابع لجهة خارجية. هنا اثنان من المفضلة لدينا.

نورتون فاميلي بريمير: أفضل اختيار لدينا للمراقبة الأبوية لنظام Android، يقدم برنامج Norton مجموعة ميزات رائعة تتجاوز تطبيقات القائمة السوداء وقفل هاتف طفلك. على سبيل المثال ، يتيح لك Family Premier إعداد ما يصل إلى ستة أرقام يمكن لطفلك الاتصال بها ، حتى عندما تكون جميع الوظائف الأخرى على هاتفه مقفلة. بالإضافة إلى الحد من حركة مرور الويب ومراقبة النصوص ، فإنه يتتبع أيضًا مقاطع الفيديو التي يشاهدها طفلك (وإن كان ذلك على YouTube و Hulu فقط). يجب أن يقال أن واجهة Norton صغيرة جدًا ، وبسعر 49 دولارًا سنويًا ، هذا بالتأكيد ليس الحل الأرخص - على الرغم من أنه الأكثر تنوعًا.

اقرأ كامل مراجعة Norton Family Premier.

برنامج Kaspersky Safe Kids: هذا حاليا خيارنا المساومة لخدمة الرقابة الأبوية متعددة المنصات. على الرغم من أن مجموعة Norton تتميز بتفوق Kaspersky من حيث الكمية الأولية من الميزات ، إلا أن Kaspersky لا يزال يفعل الكثير من نفس الشيء أشياء - مثل تصفية مواقع الويب ، ومراقبة الرسائل القصيرة ، وتتبع الموقع ، والقيود الزمنية للتطبيق الفردي - لكنها تكلف 15 دولارًا فقط شهر. يخفف التصميم المربك لبوابة الويب الخاصة بالخدمة من الجاذبية إلى حد ما ، على الرغم من أنه إذا تمكنت من تجاوز ذلك ، فإن Safe Kids يعد خيارًا مستديرًا جيدًا وبأسعار معقولة جدًا.

اقرأ كامل مراجعة Kaspersky Safe Kids.

الآفاق

لحسن الحظ ، فإن أدوات توفير وقت الشاشة من Google على Android قوية بشكل معقول خارج الصندوق. أفضل للجميع ، إنها مجانية. إذا كان طفلك أكبر سنًا وتثق به في تعديل استخدام هاتفه بمفرده ، فإن الرفاهية الرقمية توفر كل ما يحتاجه لتعلم إدارة الوقت بشكل صحي.

إذا كان لديك طفل أصغر سنًا ، ووجدت أن القيود الصارمة ستكون أكثر فائدة ، فقم بتطبيق القيود من خلالها تطبيق Family Link من Google ليس بالفكرة السيئة ، خاصةً لأنه لا يشكل أي مخاطر مالية عليك إذا لم ينجح خارج. وإذا لم يكن أي من هذين الخيارين مناسبًا لوضع عائلتك ، فقد يكون من المجدي إعطاء أحدنا محاولة أفضل تطبيقات الرقابة الأبوية.