إذا كنت قد تخطيت خطوة في أن تكون عداءًا من "الأريكة إلى 5 كيلومترات" ، فمن المحتمل أنك لا تريد إنفاق ثروة على ساعة رياضية ، ولكنك تريد شيئًا يمكنه تتبع سرعتك ومعدل ضربات قلبك والمسافة بدقة. تمامًا مثل سابقتها ، 35- علي، يوفر Garmin Forerunner 45 (199 دولارًا) الأساسيات بسعر مناسب ، الآن فقط بتصميم أكثر جاذبية وشاشة ملونة. يحتوي على عرض رقمي جذاب يركز بقدر كبير على العافية - مثل تتبع الدورة الشهرية للإناث - مثل السرعة والقدرة على التحمل ، كما يتميز أيضًا ببعض وظائف الساعات الذكية التقليدية.

في حين أن الساعات الذكية الأخرى التي تبلغ تكلفتها 200 دولار تقدم تجربة أكثر شمولاً لأخصائيي اللياقة البدنية ، اقرأ مراجعة Garmin Forerunner 45 الخاصة بنا لمعرفة سبب ذلك واحدة من أفضل الساعات الرياضية للعداء المتطور الذي يريد الجمع بين ساعة ذكية ومزايا جهاز التدريب واللياقة البدنية تعقب.

Garmin Forerunner 45: السعر والتوافر.

تبلغ تكلفة Garmin Forerunner 45 199 دولارًا ، وهي متوفرة بحجمين وعدة ألوان للأحزمة. يحتوي Garmin 45 الأكبر حجمًا على علبة مقاس 42 مم ، ويأتي باللون الأسود أو حزام Lava Red. يحتوي Garmin 45S الأصغر حجمًا على هيكل 39 ملم ، وهو متوفر بحزام أسود أو أبيض أو بلون قزحي.

لا يوجد فرق في السعر بين 45 و 45S ، ولا توجد فروق في السعر إذا اخترت لونًا مختلفًا. ومع ذلك ، على عكس بعض الساعات الرياضية الأكثر تكلفة من Garmin ، لا يمكنك بسهولة استبدال حزام Forerunner 45.

Garmin Forerunner 45: التصميم

أول شيء لاحظته في Forerunner 45 هو وجهه الجديد. أحدث ساعة رياضية شاشة دائرية ، والتي تعمل على إصلاح واحدة من أكبر مشكلاتنا مع المربع القديم 35- علي. بدا هذا الجهاز وكأنه كمبيوتر معصم من ثمانينيات القرن الماضي: مربع دائري قليلاً مع حواف ضخمة تحيط بشاشته ذات التدرج الرمادي.

مراجعة Garmin Forerunner 45

لا يزال Forerunner 45 به حواف على الجانب الأكثر سمكًا ، لكن الشاشة المستديرة والشاشة الملونة تذهبان طريق طويل نحو جعل هذه الساعة تبدو وكأنها جهاز يعمل طوال اليوم أكثر من كونها جهازًا مخصصًا للعمل فقط خارج. أقدر أيضًا أنه يأتي بحجمين ، هيكل 39 ملم ونموذج 42 ملم. كلا الساعتين 200 دولار. لقد اختبرت الإصدار الأكبر ، الذي لم يتم تكبيره على معصمي الأصغر ، لكنني أفضل 39 مم 45S للارتداء اليومي.

مواصفات غارمين Forerunner 45

بحجم: 1.65 × 1.65 × 0.45 بوصة
وزن: 1.28 أوقية
GPS: نعم
مراقب معدل ضربات القلب: نعم
مقاوم المياه: نعم
إخطارات الهاتف الذكي: نعم
عمر البطارية (GPS): 12-14 ساعة

مشكلتي الوحيدة مع Forerunner 45 هي رباطها البلاستيكي ، والذي غالبًا ما يشعر بعدم الارتياح للارتداء أثناء النوم. يفتقر حزام السيليكون ، المتوفر باللون الأرجواني أو الأسود أو الأبيض أو الأحمر ، إلى جاذبية معينة "كروس غير رسمية للأعمال" أصبحت مألوفة في صناعة الساعات الذكية الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك تبديل الحزام بخيار آخر أكثر أناقة. إنه شعور "رياضي" أكثر من "مصمم أزياء". إذا كنت تريد شيئًا يمكنك ارتداؤه في المدينة ، فإن Garmin Venu ، على الرغم من ارتفاع سعره ، سيكون أكثر ترضيًا.

ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن شيء يمثل خطوة للأمام من "مجرد ساعة ذكية للياقة البدنية" ولكن خطوة أقل من "جهاز رياضي شديد التفاعل" ، فإن Forerunner 45 يحقق هذا الهدف.

مراجعة Garmin Forerunner 45

مثل باقي الساعات في تشكيلة Forerunner ، تستخدم الساعة 45 التنقل القائم على الأزرار ، ثلاثة على اليسار واثنتان على اليمين ، بدلاً من شاشة اللمس ، لتسهيل استخدامها أثناء الجري. تم تمييز الأزرار الخمسة بوضوح حتى لا تضطر إلى البحث عن الزر الصحيح بأصابع متعرقة أثناء التنقل. يؤدي زر إيقاف التشغيل الموجود أعلى يمين العلبة إلى بدء التمرين وإيقافه أيضًا. سيتعين عليك التبديل لأعلى ولأسفل باستخدام الأزرار الموجودة على يسار العلبة ، ويؤدي الزر الموجود أعلى اليسار إلى تشغيل الإضاءة الخلفية للساعة لتسهيل المشاهدة في الصباح الباكر أو في المساء.

Garmin Forerunner 45: ميزات اللياقة البدنية

يعتبر Forerunner 45 رفيقًا قويًا للياقة البدنية ، ولكنه ليس مميزًا تمامًا (أو سريعًا) مثل أشقائه الأكثر تكلفة ، 245 و 945. استغرق Forerunner 245 Music ثوانٍ فقط للتثبيت على إشارة GPS عندما أطلق زميلي مايك بروسبيرو الجري ، ولكن استغرق Forerunner 45 ، الذي اختبرناه في كل من لوس أنجلوس وواشنطن العاصمة ، ما بين 15 و 30 ثانية في كل مرة بدأنا فيها التمرين.

45

ولكن بمجرد أن تبدأ ، فإن الـ 45 يتتبع المسافة والوتيرة ومعدل ضربات القلب ومنطقة معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد ، على الرغم من أنه يمكنك رؤية ثلاثة مقاييس فقط على الشاشة في كل مرة. (تتيح لك الساعات الذكية الأخرى ، مثل السلسلة 3 ، عرض المزيد في لمحة.) سيتعين عليك التمرير باستخدام الزر السفلي لرؤية الباقي ، لكنني لم أفعل ذلك تقريبًا.

مراجعة Garmin Forerunner 45

لقد أحببت أيضًا إضافة Garmin Coach ، وهو برنامج تمرين جديد على الجهاز يتيح لك إدخال ملفات جدول التمرين الحالي وسرعة كل ميل لاختيار خطة تشغيل من شأنها زيادة قدرتك على التحمل و سرعة. على عكس الساعات الذكية الأخرى ذات الأسعار المماثلة ، مثل 200 دولار Galaxy Watch Active و ال Apple Watch Series 3، يتيح لك Garmin إنشاء خطط تدريب مخصصة في تطبيقه ومزامنتها مع الساعة. هذا هو المكان الذي يفصل فيه تركيز Garmin على اللياقة البدنية Forerunner عن العبوة.

أثناء التشغيل ، قام الجهاز بعمل أكثر من كافٍ لتتبع خطواتي ومعدل ضربات القلب ، وقدم تنبيهًا لطيفًا وصاخبًا عندما وصلت إلى تدريب أو ركض. إذا كنت تستخدم أحد أنظمة التدريب التي اقترحتها Garmin Connect ، فسوف تنبهك الساعة عندما تصل إلى الأهداف المحددة لجلسة التدريب. ميزة أخرى رائعة ، خاصة بالنسبة للعدائين تحت التدريب مثلي ، هي تتبع تقسيم الأميال جنبًا إلى جنب مع الوقت الإجمالي.

إذا كنت تأخذ هاتفك معك أثناء الجري ، فيمكنك استخدام ميزات الأمان مثل اكتشاف الحوادث ، والتي ترسل موقعك في الوقت الفعلي إلى جهات اتصال محددة في حالات الطوارئ. إنه تحسين جديد.

تعد خطط Garmin التدريبية المجانية والتكيفية مفيدة جدًا للعدائين المبتدئين ، مما يُكمل أميال على الطريق مع تمارين يومية غير ركض تشمل ركوب الدراجات والآلات الإهليلجية واليوغا وغيرها القلب. تشبه البرامج التدريبية مدربي Nike أو Under Armour للركض. هناك عدد كبير من التنسيقات للاختيار من بينها بناءً على طول السباق الذي تستعد له أو نوع اللياقة التي تسعى إليها.

ومع ذلك ، فإن البيانات المقدمة من Forerunner 45 تجعل خطط التدريب هذه شخصية حقًا. على سبيل المثال ، استنادًا إلى سرعتي ومعدل نبضات قلبي أثناء العدو لمسافة ميل في اليوم الأول ، أجرى التطبيق العديد من التعديلات للأهداف والأسلوب وطول كل دورة من تدريبي البالغ 10 كيلومترات. لقد تأثرت بقدرة الساعة على تحديد نقاط قوتي ومن ثم تكييف قدراتها وفقًا لذلك.

Garmin Forerunner 45: تطبيق Garmin

تقدم Garmin الكثير من ميزات الصحة واللياقة البدنية في تطبيق Garmin Connect للهواتف الذكية لنظامي iOS و Android. لكن اكتشاف ماهية هذه الميزات ، وتمكينها ثم مزامنتها مع الساعة هي عملية. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تمكين تتبع الفترة ، فعليك النقر فوق قائمة المزيد في شريط التنقل السفلي ، ثم تحديد Health Stats ، ثم قم بالتمرير لأسفل إلى Menstrual Cycle. لم أكن لأجدها أبدًا لو لم أسأل مدير منتج Garmin عن مكان الوصول إلى هذه الميزة الجديدة.

مراجعة Garmin Forerunner 45

ومع ذلك ، بمجرد إعداد الإعداد الجديد لتتبع الفترة ، أعجبت بمستوى التخصيص والتفاصيل التي تتيحها Garmin. يمتد ذلك عبر التطبيق - يمكنك إنشاء خطط تدريب بناءً على سرعة الجري الحالية وأهدافك ، وعرض التفاصيل بشكل لا يصدق رؤى الأداء وإعداد الكشف عن الحوادث والمساعدة حتى تعرف جهات الاتصال في حالات الطوارئ ما إذا كنت في أحد حادث. بمجرد أن تعرف أين تبحث ، يفتح تطبيق Garmin عالمًا من الاحتمالات.

Garmin Forerunner 45: عمر البطارية

تقول Garmin إن Forerunner 45 يمكن أن تستمر لمدة 13 ساعة مع تنشيط GPS ومعدل ضربات القلب ، مما يعني أنها لن تموت في منتصف السباق.

مراجعة Garmin Forerunner 45

لقد استخدمت الساعة كساعة جيدة ، ووجدت أنني تمكنت من الضغط لمدة أربعة أيام تقريبًا من عمر البطارية بشحنة واحدة. وشمل ذلك تمارين يومية - مزيج من ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة والجري في الهواء الطلق تتراوح بين 30-45 دقيقة - ارتداء الساعة للنوم لتتبع نومي ، والتحقق من الإشعارات من هاتفي والأساسيات الأخرى أنشطة.

200 دولار فيتبيت فيرسا 2 يوفر أيضًا عمر بطارية يصل إلى أربعة أيام ، على الرغم من أنه يفتقر إلى نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على متن الطائرة. ال Samsung Galaxy Watch Active 2 (249 دولارًا) تدوم حوالي يومين ونصف بتكلفة ، بينما لا تزال Apple Watch تعمل لمدة 24 ساعة (كما كانت منذ إطلاقها). ومع ذلك ، عند استخدام GPS ، تتمتع كل من الساعات الذكية من Samsung و Apple بعمر بطارية أقصر بشكل كبير من Forerunner 45.

مراجعة Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45: الحكم

يعتبر Garmin Forerunner 45 تحسينًا كبيرًا مقارنة بـ Forerunner 35 الذي عفا عليه الزمن. معدل ضربات القلب المدمج ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وشاشة ملونة وعمر بطارية يدوم أربعة أيام مع تتبع تمرين متقدم ، كل ذلك مقابل 200 دولار ، هي قيمة صلبة.

ومع ذلك ، إذا لم تكن عداءًا مخصصًا أو راكبًا للدراجات ، فإن افتقار Forerunner 45 إلى مساحة تخزين الموسيقى والمدفوعات غير التلامسية والتطبيقات ، والتي يمكن العثور عليها في Samsung Galaxy Watch Active 2 و Apple Watch Series 3 ، وكلاهما يكلف نفس سعر Forerunner 45. لكن لا أحد من هؤلاء لديه خطط التحمل أو التدريب الخاصة بـ Forerunner 45.

تفوز Samsung و Apple عندما يتعلق الأمر بتجربة ساعة ذكية أكثر شمولاً ، ولكن إذا كان تتبع اللياقة البدنية المتطور هو أهم أولوياتك ، فإن Garmin Forerunner 45 يستحق المشاهدة.

الائتمان: دليل توم 

  • أفضل ساعة رياضية: تقييمات ساعات GPS للجري

احصل على وصول فوري إلى الأخبار العاجلة وأحدث المراجعات والصفقات الرائعة والنصائح المفيدة.