يتزايد تنوع أجهزة تتبع اللياقة البدنية للمبتدئين حيث يهدف صانعو الأجهزة إلى الوصول ليس فقط إلى متعصبي اللياقة البدنية ، ولكن الأشخاص الذين يرغبون في تتبع نشاطهم اليومي لتحسين صحتهم يوفر أحدث إصدار من متتبع اللياقة البدنية من Garmin ، Vivofit 3 (99 دولارًا) ، ميزات تتبع نشاط أكثر من الجديد لمعان غير كفؤ 2 و ال فيتبيت تشارج، مثل الخطوات اللازمة للوصول إلى هدفك اليومي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون معصمه أكثر راحة.

التصميم

يتكون Garmin Vivofit 3 من وحدة للجهاز نفسه وحزام واحد مرن مع مشبك في أحد طرفيه. يبدو وكأنه جهاز تعقب للياقة البدنية ، وليس ساعة ، دون أن يكون بسيطًا مثل Shine 2. يمكن لشاشته الصغيرة أن تعرض مقياسًا واحدًا فقط في وقت واحد - الوقت والتاريخ هما شاشتان منفصلتان - ولكن الشاشة مرئية في ضوء الشمس المباشر ، وهذا ليس هو الحال مع Shine 2.

الائتمان: Garmin
(رصيد الصورة: Garmin)

تأتي العصابات باللون الأسود والأبيض والتمويه للحجم العادي ، والأسود للنسخة الكبيرة جدًا. إذا كنت ترغب في وضع Vivofit 3 في شريط مخصص أو مقطع حزام الخصر ، فإن وحدة Vivofit 3 تخرج من النطاق. كل من الحزام والوحدة مقاومان للماء حتى عمق 165 قدمًا ، لذا يمكنك ارتداء السباحة Vivofit 3 ولا تحتاج إلى إزالته عند الاستحمام.

تزن وحدة Vivofit 3 والفرقة 0.92 أوقية ، وهي ليست أخف بكثير من متتبع اللياقة البدنية المتطور من Garmin ، وهو 149 دولارًا فيفوسمارت إتش آر، الذي يزن أكثر بقليل من 1 أونصة. يبلغ سمك Vivofit حوالي 0.47 بوصة ، وهو نفس سمك Vivosmart HR. هذا سميك بالنسبة لمتتبع النشاط بدون جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، وغالبًا ما يعلق الجهاز على أكمامي عندما خلعت معطفي. بالمقارنة ، فإن Shine 2 عبارة عن 0.29 أوقية تشبه الريش ، وسمكها 0.31 بوصة فقط.

الائتمان: جيريمي ليبس
(رصيد الصورة: جيريمي ليبس)

لقد وجدت الفرقة غير مريحة. عند ربط المشبك ، يتغذى الجزء الإضافي من السوار أسفله - وفي مواجهة معصمك - وليس على الحزام. يضغط الجزء الخلفي من المشبك أيضًا على معصمك ؛ في اليوم الأول الذي ارتديت فيه Vivofit 3 ، لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للحصول على علامة على معصمي والبدء في التعرق خلف الفرقة. يؤدي فك القفل إلى انزلاق Vivofit 3 لأعلى ولأسفل معصمك. نظرًا لأن الجهاز عبارة عن شريط واحد ، فلا توجد حلقة لتثبيت الشريط الزائد فيه.

الائتمان: مايكل بروسبيرو
(رصيد الصورة: مايكل بروسبيرو)

أخيرًا ، ارتديت Garmin Vivofit 3 لمدة أسبوعين تقريبًا ، ولم أشعر أبدًا بالراحة.

اقامة

يستخدم Garmin Vivofit 3 بطارية خلية تعمل بالعملة المعدنية ، والتي تقول الشركة إنها ستستمر لأكثر من عام واحد. نتيجة لذلك ، يمكنك إخراج الجهاز من العلبة وإعداده دون شحنه أولاً.

أنت بحاجة إلى إعداد حساب Garmin Connect ، ولكن هذا ليس بالأمر الصعب: فقط أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وتاريخ ميلادك ومستوى النشاط الطبيعي والطول والوزن. يمكنك القيام بذلك على هاتف iOS أو Android (استخدمت Samsung Galaxy S5) أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك ؛ شخصيًا ، وجدت أن إعداد الهاتف الذكي أسهل.

من هناك ، يرشدك تطبيق Garmin Connect خلال بقية عملية الإعداد. اضغط مع الاستمرار على الزر الموجود في Garmin Vivofit 3 حتى يظهر لك "إقران". ثم حرر الزر. إذا تطابق الرمز المكون من أربعة أرقام على الهاتف مع الرمز المعروض على الجهاز ، فسيقوم هاتفك بإقرانهما. استغرق الاقتران أقل من دقيقة. بعد ذلك ، أنت على ما يرام.

أخيرًا ، ارتديت Garmin Vivofit 3 لمدة أسبوعين تقريبًا ، ولم أشعر أبدًا بالراحة.

إذا كان لديك بالفعل حساب Garmin Connect ، وجهاز Garmin قديم تمت مزامنته مع حسابك ، فتأكد من تعيين Vivofit 3 كجهازك الافتراضي الجديد لـ Garmin Connect قبل البدء في استخدامه. لقد نسيت القيام بذلك ، ونتيجة لذلك ، لم يسجل Vivofit 3 الخطوات الـ 4000 التي قمت بها في مسيرتي للعمل في صباح اليوم الأول الذي ارتديت فيه الجهاز.

أكثر: أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للجري والسباحة والتدريب

العرض والاستخدام

يتميز Garmin Vivofit 3 بواجهة بسيطة مع شاشة 64 × 64 بكسل وزر واحد. اضغط على الزر للتمرير بين الشاشات السبع: الوقت والتاريخ والخطوات المتخذة وخطوات الهدف والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والدقائق النشطة الأسبوعية. هذه معلومات أكثر من شاشة Misfit Shine 2 وشاشة Fitbit Charge ، على الرغم من أن Charge تظهر أيضًا طوابق متسلقة.

الائتمان: مايكل بروسبيرو
(رصيد الصورة: مايكل بروسبيرو)

باستثناء الوقت ، ترافق أيقونة صغيرة الأرقام على كل شاشة - قدم للخطوات التي تم اتخاذها ، وشعلة للسعرات الحرارية المحروقة وما إلى ذلك. اضغط مع الاستمرار على الزر للتمرير عبر الشاشات لمؤقت الدقائق النشط ومزامنة الجهاز عبر Bluetooth وإقران الجهاز عبر Wi-Fi وشاشة About.

تتبع النشاط

بشكل افتراضي ، يحدد Garmin Vivofit 3 هدف خطوتك اليومية الأولي عند 10000 ، على الرغم من أنه يمكنك تغيير ذلك باستخدام Garmin Connect. ستقوم Garmin بتعديل هذا الهدف لأعلى أو لأسفل بناءً على إجمالي خطواتك اليومية ؛ إذا تجاوزت 10000 خطوة باستمرار ، على سبيل المثال ، سيزداد هدفك.

سيخبرك Vivofit 3 أيضًا بعدد الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها للوصول إلى هدفك - وهي ميزة فريدة ومفيدة بين الساعات وأجهزة تتبع اللياقة البدنية التي ارتديتها. عندما تصل إلى هدف الخطوة ، يصدر الجهاز صوتًا ، وتعرض الشاشة كلمة "هدف" وزوج من الأقدام. إذا حققت هدفك في أيام متتالية ، فسترى رسم متحرك قصير لصفحة التقويم تتحول.

كما هو الحال مع أجهزة Garmin الأخرى ، تشتمل شاشة Vivofit 3 على شريط نقل. يمتلئ الشريط الأحمر في منتصف الطريق إذا لم تتحرك لمدة ساعة واحدة ، ثم يومض ؛ يصدر الجهاز أيضًا صوت تنبيه ، وإن لم يكن بصوت عالٍ جدًا. (لم يلاحظ زميلي في العمل ذلك.) يستمر شريط التحريك بالملء لكل 15 دقيقة إضافية لا تتحرك فيها ، ويصدر صفيرًا ويومض مرة أخرى عند علامة الساعتين. سيؤدي المشي لبضع دقائق إلى مسح شريط التحريك.

أخيرًا ، سيتتبع Vivofit 3 النوم الكلي والنوم المريح وفترات الحركة في منتصف الليل. كانت هذه البيانات غير جيدة بعض الشيء ، حيث بدا أنها تحسب وقت الجلوس على الأريكة أو الاسترخاء في السرير على أنه "نوم". بالنسبة الى Garmin Connect ، لقد نمت 11 ساعة في إحدى الليالي والساعة 10:26 في الليلة التالية ، عندما كنت ، في الواقع ، أنام أقل بكثير من ذلك.

لا يأتي Vivofit 3 مزودًا بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، ولكن يمكنك مزامنة الجهاز مع أجهزة ANT + وعرض هذه البيانات في Garmin Connect.

صحة

يعد عداد الخطوات الموجود على Garmin Vivofit 3 دقيقًا تمامًا ، حيث يحسب 500 خطوة في مسيرتي للعمل على أنها 503. ومع ذلك ، فإن معظم أجهزة التتبع دقيقة بنفس القدر عندما يتعلق الأمر بعدد الخطوات. يستخدم Vivofit 3 أيضًا ما تسميه Garmin تقنية Move IQ لاكتشاف أنواع مختلفة من الأنشطة - المشي والجري وركوب الدراجات و وهكذا - ثم التقاط "الدقائق النشطة". في Garmin Connect ، يُحتسب المشي السريع على أنه دقيقة واحدة نشطة ، بينما يعد الجري دقيقتين.

هذا الاكتشاف مفيد ، لأنه يعني أن الجهاز سيتتبع النشاط تلقائيًا دون الحاجة إلى بدء تشغيل المؤقت. سيكون أكثر فائدة ، مع ذلك ، إذا كانت ميزات الدقائق النشطة وتتبع الأميال على Vivofit 3 دقيقة. في تجربتي ، لم يكونوا كذلك.

في ثلاثة أشواط على وجه الخصوص ، تم إيقاف تشغيل Vivofit 3. تم تسجيل تشغيل واحد مدته 49 دقيقة على ساعتي على أنه 44 دقيقة نشطة فقط على Vivofit 3 ، بينما تم تسجيل تشغيل لمدة 36 دقيقة على أنه 21 دقيقة نشطة فقط. لقد أوقفت ساعتي مؤقتًا بينما توقفت عند التقاطعات ، ولم أتوقف لوقت طويل ، لذلك أنا بصراحة لا أعرف من أين جاء التناقض.

في جولة أخرى ، قاس ساعتي مسافة 7.13 ميلاً ، وهو ما أكده Gmap Pedometer ، لكن Vivofit 3 قياس 6.5 ميل فقط. يستخدم Vivofit 3 بيانات ملف تعريف المستخدم وطول الخطوة لحساب المسافة ، لذلك لم أتوقع أن يكون كذلك دقيقة كما شاهدتها التي تعمل بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، لكنني فوجئت برؤية الفرق بأكثر من نصف ميل لمسافة 7 أميال يركض.

سيخبرك Vivofit 3 بعدد الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها للوصول إلى هدفك - وهي ميزة فريدة ومفيدة.

علاوة على كل ذلك ، لا يحتوي مؤقت الدقائق النشطة على Vivofit 3 على ميزة الإيقاف المؤقت ؛ يمكنك فقط بدء تشغيل المؤقت أو إيقافه. في حين أن Vivofit 3 هو متتبع أساسي للياقة البدنية ، وهذه الوظيفة هي نفسها في Fitbit Charge (وغير متوفرة على الإطلاق في Misfit Shine 2) ، سيكون من الجيد أن تكون قادرًا على إيقاف المؤقت مؤقتًا.

أكثر: دليل شراء جهاز تعقب اللياقة البدنية

تطبيق

يعد تطبيق Garmin Connect من بين الأفضل في صناعة تتبع اللياقة البدنية ، ولكن الأمر يستغرق وقتًا للتعود على طبقات القوائم. على الهاتف ، يوفر التطبيق لمحة سريعة عن عدد الخطوات التي تم اتخاذها ، وساعات النوم ، والدقائق النشطة ، والسعرات الحرارية التي تم حرقها خلال الدقائق النشطة. يمكنك التمرير سريعًا لليمين لعرض المزيد من البيانات المتعمقة حول الخطوات والنوم والأنشطة المحددة وأصدقائك في Garmin Connect.

لا يمكنك تتبع نظامك الغذائي من خلال تطبيق Garmin ، ولكن يمكنك ربطه بـ MapMyFitness ، الذي يوفر هذه الميزة.

في المتصفح ، ترى كل هذه المعلومات في وقت واحد ، في عدد من الوحدات النمطية جنبًا إلى جنب. إذا كنت لا ترغب في رؤية كل شيء ، فمن السهل الدخول إلى الإعدادات وإزالة الوحدات النمطية.

الحد الأدنى

يحتل Garmin Vivofit 3 مكانًا مثيرًا للاهتمام بين أجهزة تتبع اللياقة البدنية للمبتدئين. يتتبع معلومات أكثر من لمعان غير كفؤ 2 أو ال لمعان غير كفؤ 2، ومن الأسهل عرض هذه المعلومات على Vivofit 3 مقارنة بالأجهزة المماثلة. لكن هذه المعلومات ليست دقيقة دائمًا ، كما أن الجهاز أقل راحة.

إذا كنت تريد جهازًا للتشغيل بشكل أساسي ، فإن 99 دولارًا غارمين Forerunner 15 و $ 139 Forerunner 25 خيارات جيدة. كلاهما يحتوي على نظام GPS مدمج ، والذي سيتتبع المسافة الخاصة بك بدقة أكبر. في النهاية ، يستحق Vivofit 3 الشراء إذا كنت تريد متعقب لياقة بدنية أساسي وتجربة Garmin Connect من الدرجة الأولى.

احصل على وصول فوري إلى الأخبار العاجلة وأحدث المراجعات والصفقات الرائعة والنصائح المفيدة.