هناك جهاز تعقب للياقة البدنية للجميع الآن: عداء النخبة ، ورائد صالة الألعاب الرياضية غير الرسمية ، والمتمرن المبتدئ وكل من بينهم. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون من أين يبدأون ، فإن مبلغ 50 دولارًا من Jawbone Up Move يجعل الأمر بسيطًا. أحدث جهاز تعقب للشركة هو جهاز صغير يعيش على جسمك ويتتبع الخطوات والسعرات الحرارية والنوم. مقترنًا بتطبيق Jawbone's Up ، إنه رفيق صغير قوي ، لكن لديه بعض المنافسة القوية للتغلب عليها.

التصميم

يبدو Jawbone Up Move في المنزل تمامًا في خط التعقب المصمم من Jawbone's Yves Behar. على غرار الفلاش Misfit ، فإن Up Move دائري ، ولكن على عكس اللمعان السلس ، فإنه يتميز بتصميم مضلع على وجهه.

توجد عدة مصابيح LED مخفية في الوجه تُظهر لك الوضع الذي أنت فيه ومدى تقدمك في هدف الخطوة اليومية. أفضل تصميم Up Move على تصميم Misfit Flash نظرًا لاهتمام Up Move بالتفاصيل ، مع الطلاء اللامع على الشاشة ، ونمط الزهرة على وجهها وصوت نقرة مُرضٍ عند الضغط عليه.

الصورة 1 من 3
الصورة 2 من 3
الصورة 3 من 3

يأتي Up Move مزودًا بمشبك لتثبيته في جيبك أو قميصك أو أي مكان آخر على جسمك. يمكنك أيضًا شراء الأساور لتثبيت المستشعر. تأتي بألوان ممتعة مثل الباستيل الأرجواني والأحمر الناري ، وتكلفة كل منها 15 دولارًا. في حين أن سوار المعصم مريح للغاية ، إلا أنني كنت أجد صعوبة أحيانًا في تثبيته بيد واحدة.

أكثر: أفضل الساعات الذكية

من المفترض أن تختفي ميزة Up Move على جسمك بعد تأمينها ، وهي تفعل ذلك تمامًا. لقد نسيت أنني كنت أرتدي الجهاز عندما كان في المشبك المرفق بجيب جان ، وعندما كان في حزام معصمي ، كدت أن أمطر به. (The Move هو متتبع مقاوم للرذاذ ، ولكن احرص على عدم غمر هذا الرجل الصغير بالكامل.)

عرض

عندما يختفي Jawbone Up Move على جسمك ، تختفي شاشته في جسم الجهاز. ادفع جانبها المحكم ، وستظهر شاشة LED تنبض بالحياة. تضيء المصابيح الصغيرة حواف المستشعر لتظهر لك تقدمك نحو هدفك اليومي ، وتوضح لك الرموز الصغيرة الوضع الذي أنت فيه.

يراقب وضع الخطوة ، الذي يشير إليه رجل يركض برتقالي صغير ، حركتك على مدار اليوم. يؤدي الضغط على الشاشة مرتين مع الاستمرار في الضغط على الضغطة الثانية إلى تنشيط وضع Stopwatch ، وهو وضع تتبع النشاط الخاص بك للتدريبات.

سترى وميض رمز الرجل الذي يركض عند دخولك إلى وضع Stopwatch ، والذي يتتبع مدة التمرين والخطوات التي تم إجراؤها وإجمالي السعرات الحرارية المحروقة. سيظهر النشاط في مخططك الزمني في تطبيق Up بمجرد المزامنة. يمكنك بعد ذلك إضافة المزيد من التفاصيل ، مثل ما إذا كنت تجري أو تلعب كرة القدم أو تمارس اليوجا ، ومستوى شدتك.

أشعر بخيبة أمل لأن Up Move لا ينتقل تلقائيًا إلى وضع السكون كما يفعل Misfit Flash.

الوضع الثالث والأخير هو Sleep: قبل أن تضغط على الكيس مباشرة ، اضغط مع الاستمرار على الشاشة لتنشيط وضع السكون ، المشار إليه برمز القمر الصغير. عندما تستيقظ ، تقوم بنفس إجراء الضغط مع الاستمرار لإعادة تنشيط وضع الخطوة لهذا اليوم. أشعر بخيبة أمل لأن Up Move لا ينتقل تلقائيًا إلى وضع السكون كما يفعل Misfit Flash ؛ يسهّل الإعداد التلقائي تشغيل المتعقب ونسيان أمره ليلاً ونهارًا.

تطبيق

يقوم Jawbone Up Move بمزامنة جميع بياناتك مع تطبيق Up (المتوفر لنظامي iOS و Android) عبر Bluetooth 4.0. عند فتح التطبيق ، يستغرق المستشعر بضع ثوانٍ فقط لإقران الصفحة الرئيسية وإغراق الصفحة الرئيسية بها احصائيات.

ويا لها من صفحة رئيسية جميلة. لدى Jawbone التطبيق المصاحب الأكثر روعة لمتتبع النشاط. يستخدم التطبيق ألوانًا جريئة وطباعة واضحة وبطاقات Google Now-esque لنقل المعلومات إليك حول أهدافك وإحصائياتك.

يسيطر على الشاشة سهمان كثيفان يشيران إلى الأعلى: أحدهما لتقدم النوم والآخر لتقدم الخطوة. اضغط على أي من هذين الخيارين لمعرفة تفاصيل يومك بالكامل. يوضح لك النوم رسمًا بيانيًا لمدى جودة نومك أثناء الليل ، مع نومك السليم وأرقام نومك الخفيفة. يوضح لك Steps الأوقات التي كنت فيها أكثر نشاطًا خلال اليوم ، إلى جانب إجمالي وقت النشاط ، وإجمالي حرق السعرات الحرارية ، وحرق السعرات الحرارية أثناء الراحة والمزيد.

يكشف التمرير لأسفل الصفحة الرئيسية عن بطاقات مخصصة للخطوات والحالة المزاجية والنشاط والنوم ، والتي تمنحك نظرة سريعة على بيانات ذلك اليوم. تحتوي كل بطاقة أيضًا على معلومات أو نصائح ، حيث تتعلم Up Move المزيد عنك ، والتي يمكنك استخدامها لأداء أفضل في اليوم التالي. (انظر قسم المدرب الذكي للمزيد.)

أداء

لقد وجدت أن Jawbone Up Move دقيق باستمرار في تتبع خطواتي والنوم. كان الأمر دقيقًا تمامًا عندما كنت أتتبع التدريبات الخاصة بي في وضع Stopwatch ، وأظهر نفس المسافة وحرق السعرات الحرارية التي أظهرها جهاز الجري أو جهاز الجري. ولكن مثل Misfit Flash و Fitbug Orb ، فإن Up Move لا يتتبع السلالم المرتفعة أو معدل ضربات القلب.

مدرب ذكي

من أحدث الميزات في تطبيق Up هي Smart Coach ، التي تتعلم عاداتك وتقدم لك النصائح لتحسين صحتك بمرور الوقت. بدأ تطبيق Smart Coach بعد حوالي يومين من بدء استخدام Up Move ، وقدم لي اقتراحات حول كيفية تناول الطعام بشكل أفضل والنوم بشكل أفضل وممارسة الرياضة بشكل أكثر كفاءة.

رأى Smart Coach أنني استغرقت 31 دقيقة للنوم في إحدى الليالي ، وفي صباح اليوم التالي بعد مزامنة Up Move مع التطبيق ، ظهرت بطاقة بها رابط إلى مقطع صوتي للتأمل الإرشادي مدته 12 دقيقة من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس لمساعدتي على النوم بسرعة. لقد وجدت أن نصيحة Smart Coach بسيطة للغاية وقابلة للتنفيذ ، مما يمنحني طرقًا سهلة لتغيير عاداتي.

أكثر: Android Wear مقابل. فولاذ بيبل: ساعة ذكية مواجهة

لإبقائك متيقظًا ، ستقدم لك Smart Coach بشكل دوري تحديات مثل التعهد بشرب ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم ؛ يمكنك الاشتراك في هذه التحديات. لقد اكتشفت أنهم لم يعيدوني فقط إلى تطبيق Up بشكل متكرر أثناء تتبعي لتقدمي ، ولكنهم أيضًا جعلوني مسؤولاً عن الأشياء الصغيرة التي قمت بها للبقاء بصحة جيدة طوال اليوم.

تتبع الوجبات

يتيح لك تطبيق Jawbone أيضًا تسجيل الطعام الذي تتناوله ، وصولاً إلى آخر حزمة من Splenda تضعها في قهوتك. قاعدة بيانات طعام Jawbone ضخمة ، وتقدم الأطعمة التي تحمل علامات تجارية واقتراحات عامة ، وتمكنت من العثور بسرعة على شريط البروتين المحدد الذي تناولته على الإفطار. يوجد أيضًا مكتشف للطعام في المطعم ، مما يجعل من السهل تقريبًا تسجيل شريحة لحم بوريتو شيبوتلي التي تناولتها على الغداء.

تتبع الطعام وعدد الوجبات التي تناولتها ، وسيسجل التطبيق السعرات الحرارية والمغذيات والبيانات الأخرى مثل الدهون والصوديوم والكربوهيدرات والبروتين. التمرير لأسفل في صفحة سجل الطعام يبسط الحقائق الغذائية ، ويصنف أشياء مثل الألياف والدهون غير المشبعة "كل ما يمكنك أكله" وأشياء مثل السكر والكوليسترول "تمر هؤلاء."

يستخدم Jawbone بيانات طعامك لحساب درجة طعامك ، والتي تقيس الصحة العامة لنظامك الغذائي في ذلك اليوم. يحتوي كل عنصر غذائي تقوم بتسجيله أيضًا على درجة طعام مرتبطة به ؛ فكر في الأمر كنسخة Jawbone من Weight Watchers. كلما زاد عدد الأطعمة ذات درجات الطعام الجيدة التي تتناولها ، كلما كانت درجة طعامك اليومية (ونظامك الغذائي) أفضل.

أعطاني المدرب الذكي اقتراحات حول كيفية تناول الطعام بشكل أفضل والنوم بشكل أفضل وممارسة الرياضة بشكل أكثر كفاءة.

لا يزال عليك تسجيل كل قطعة طعام تدخل في فمك. إنها عملية شاقة لم يتمكن أي متتبع للياقة البدنية من إتقانها حتى الآن ، ولكن على الأقل طريقة Jawbone شاملة وبسيطة وممتعة للاستخدام.

تتبع النوم

تتمتع Jawbone Up Move بنفس قدرات تتبع النوم مثل تلك الموجودة في Jawbone Up24 ، وهي بنفس الدقة. يقسم التطبيق نومك طوال الليل إلى رسم بياني يوضح مقدار النوم السليم والنوم الخفيف والأوقات التي استيقظت فيها. كما يوضح لك الوقت الذي استغرقته للنوم ، وكم من الوقت كنت في السرير وعدد المرات التي استيقظت فيها أثناء الليل.

فقط في حال نسيت وضع Up Move في وضع السكون ، يمكنك استخدام التطبيق لإضافة zzz يدويًا. يحتوي التطبيق أيضًا على ميزة تنبيه يمكنك تعيينها كمنبه للنوم إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن مثل Misfit Flash ، فهو مجرد تنبيه للهاتف الذكي.

عمر البطارية

يتم تشغيل Jawbone Up Move بواسطة بطارية خلوية يمكن أن تدوم حتى 6 أشهر. إنه نفس نوع البطارية الذي ستجده في Misfit Flash و Fitbug Orb ، ومن السهل وغير المكلف استبداله.

الحد الأدنى

لقد صنع Jawbone جهاز تعقب غير مكلف يصمد بشكل جيد ضد أمثال Misfit Flash و Fitbug Orb ، مما يوفر تتبعًا دقيقًا للخطوات والسعرات الحرارية والنوم. تم دمج Up Move أيضًا بشكل مثالي في عائلة Jawbone القوية من أجهزة تتبع اللياقة البدنية من حيث تصميم الأجهزة والبرامج.

من السهل صنع جهاز بقيمة 50 دولارًا ، ولكن ما يميز Up Move عن غيره من أجهزة التتبع الرخيصة هو Smart Coach. قد تبدو نصائحه ونصائحه صغيرة ، لكنها يمكن أن توفر الدفعة التي تحتاجها لتغيير عاداتك والبدء في العيش بصحة أفضل. Smart Coach هي الميزة التي تغير حركة Up Move من عداد خطوات مضخم إلى شريك حياة صحي مفيد.

  • أفضل الساعات الذكية المتاحة الآن
  • أفضل سماعات
  • ما هي تطبيقات Android Smartwatch التي يجب عليك شراؤها

احصل على وصول فوري إلى الأخبار العاجلة وأحدث المراجعات والصفقات الرائعة والنصائح المفيدة.