بالنسبة للمبتدئين ، يمكن أن يكون تتبع اللياقة أمرًا شاقًا. كم عدد الخطوات الكافية؟ كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أحرقها لأظل بصحة جيدة؟ كيف أفعل تمارين المسار مثل تدريب الوزن التي لا تنطوي دائمًا على الكثير من الحركة؟ تعمل شريحة Mio Slice في العديد من المقاييس المختلفة التي تم جمعها بواسطة المتعقبين في نتيجة لياقة واحدة. هدفك: 100 نقطة. قد يبدو ذلك سهلاً بدرجة كافية ، لكن عد الخطوات غير الدقيق وبعض العيوب الأخرى تمنع هذا المتعقب من الحصول على تصنيف أعلى.

التصميم

الفرقة Slice نفسها أساسية جدًا. يأتي بأربعة ألوان: الأسود والبحري والحجري وسيينا. يحتوي على شاشة OLED مقاس 0.8 بوصة وزر واحد أسفلها يتيح لك التنقل بين الإحصائيات ، بما في ذلك نتائج اللياقة البدنية اليومية والأسبوعية ، ومعدل ضربات القلب ، وعدد الخطوات ، والنوم.

يوجد أسفل الشاشة والزر الجزء الأكثر سمكًا من الحزام ، وهي علبة بسمك 0.82 بوصة تحتوي على مراقب بصري لمعدل ضربات القلب ، مقياس تسارع ثلاثي المحاور لقياس الحركة ومحرك اهتزاز لـ إشعارات.

لمدى بساطة Slice ، وجدت أنها محبطة بشكل مدهش. بالنسبة للمبتدئين ، لا يتم تثبيته بشكل آمن أو بسهولة مثل متوسط ​​حزام الساعة. بدلاً من ذلك ، يجب عليك إدخال أحد طرفي شريط Slice عبر حلقة على الطرف الآخر ، ثم قم بربط اثنين من الأوتاد الموجودة على طرف التثبيت في ثقوب على الطرف الآخر. كاد The Slice يسقط من معصمي عدة مرات ، لا سيما عندما خلعت سترة بأكمام دافئة.

لقد وجدت أيضًا أنه إذا لم أقم بربط الشريط حتى كان ضيقًا بشكل غير مريح ، فسوف أرى الأضواء الخضراء من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب البصري تومض في الظلام بينما كنت أحاول النوم.

قد ترغب في الوصول إلى الأرض باستخدام Mio Slice ، بالمعنى الحرفي للكلمة ، خاصة إذا كان وقت الصالة الرياضية لديك محدودًا.

كان الزر هو الجزء الذي وجدته محبطًا للغاية: كان من السهل جدًا الضغط عليه عن طريق الخطأ. على سبيل المثال ، عندما وضعت يدي خلف رأسي أثناء مجموعات من تمرين البطن أو أثناء النوم ، تسبب وزن رأسي على معصمي في الضغط على الزر ، مما أدى إلى تنشيط وضع التمرين. نتيجة لذلك ، في مناسبتين ، راجعت الفرقة لمعرفة الوقت ووجدت أنها كانت في وضع التمرين لساعات.

ومع ذلك ، كانت هناك بعض النقاط الإيجابية. يمكنك التحقق من الوقت بلف معصمك ، وكانت إشعارات الهاتف الذكي كبيرة ، مع تمرير اسم المتصل أو الرقم على غرار شريط التمرير أسفل الشاشة.

أكثر: دليل شراء جهاز تعقب اللياقة البدنية

مراقبة النشاط

تم تصميم The Slice لأولئك الذين بدأوا للتو في دمج التمارين في حياتهم اليومية ، على عكس الرياضيين ورواد الجمباز الجادين وأولئك الذين يرغبون حقًا في تحديد صحتهم. ولكن هناك تحذير مهم: ربما ترغب في الانطلاق بسرعة باستخدام Mio Slice - بالمعنى الحرفي للكلمة ، خاصة إذا كان وقت صالة الألعاب الرياضية لديك محدودًا.

يتم حساب درجة Mio's Personal Activity Intelligence (PAI) في الغالب باستخدام الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب والراحة بالإضافة إلى عمرك وجنسك (لن يقدم Mio مزيدًا من التفاصيل حول الخوارزمية). لا تستخدم درجة PAI الخاصة بك حتى المعلومات التي تم جمعها بواسطة مقياس تسارع Slice أو مقدار الوقت الذي تنام فيه.

لقد وجدت أن درجة PAI الخاصة بي زادت بسرعة أكبر عندما كنت أمارس التمارين التي أدت إلى زيادة معدل ضربات القلب. لن تقترب من هدفك تقريبًا بتمارين منخفضة إلى متوسطة الشدة.

في يوم قضيت فيه 20 دقيقة في أداء تمرين متوسط ​​إلى عالي الكثافة على جهاز إهليلجي ، وصلت درجة PAI لهذا اليوم إلى 34. في يوم مشيت فيه بخفة (والذي كان يعتبر تمرينًا منخفضًا إلى متوسط ​​الشدة) على الأقل 40 دقيقة ، حصلت على درجة PAI 7 لهذا اليوم: خمس نقاط PAI فقط في ضعف زمن. قد يعني هذا بسهولة أنه عليك ممارسة الرياضة لأكثر من ساعة للوصول إلى درجة PAI التي تعتبر "مناسبة".

من المؤكد أن الاعتماد على معدل ضربات القلب أكثر من التسارع يعد أمرًا رائعًا لأولئك الذين يمارسون تمارين عالية الكثافة - ولكنها ثابتة نسبيًا - مثل الغزل أو القفز على الحبل أو رفع الأثقال. العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى تقصر عندما يتعلق الأمر بقياس تلك الأنشطة.

عندما لا تمارس الرياضة ، ستسجل شريحة Slice معدل ضربات قلبك كل 5 دقائق. عندما تنام ، يسجل المعدل كل 15 دقيقة. للتأكد من أن معدل ضربات قلبك يتم تسجيله باستمرار أثناء التمرين ، يمكنك الضغط لفترة طويلة زر Slice لبدء وضع التمرين ، وسيسجل بيانات معدل ضربات القلب في ثانية واحدة فترات. الضغط لفترة طويلة أخرى سينهي وضع التمرين.

خلال زيارة صالة الألعاب الرياضية الأخيرة ، استغرق الأمر دقيقة أو نحو ذلك للحصول على أول قراءة لمعدل ضربات القلب عندما بدأت تمريني ، ولكن ظهر دقيقة للغاية ، حيث تعرض الأرقام التي تتطابق مع ما قرأته آلة بيضاوية وجهاز مشي ، أو أعطته أو أخذت منه يدق.

أكثر: من لديه جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الأكثر دقة؟

بشكل عام ، يتوقع المستهلكون الأساسيات على الأقل من معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، بما في ذلك القدرة على حساب خطواتهم. بينما تتمتع Slice بهذه الإمكانية ، إلا أنها كانت غير دقيقة للغاية في الاختبار الذي أجريته. على سبيل المثال ، عندما أحصيت 400 خطوة خلال مشي 6 صباحًا إلى مترو الأنفاق ، أحصى Slice 258 خطوة. وعندما تتجاوز 1000 خطوة ، لم يعد تطبيق Slice والتطبيق يعرضان العدد الدقيق للخطوات التي اتخذتها وسيظهران 1.1k خطوة بدلاً من ذلك ، على سبيل المثال.

تتبع النوم

يمكن أن يكون الوقت الذي تقضيه في النوم مقياسًا رائعًا للمساعدة في تحديد صحتك العامة ، لكن Mio لا تضعه في الاعتبار في درجة PAI الخاصة بك. ومع ذلك ، وجدت أن تتبع النوم من هذا الجهاز القابل للارتداء دقيق نسبيًا. لقد تفاوتت فقط لمدة دقيقتين على الأكثر ، مقارنة بالقراءات التي حصلت عليها من a فيتبيت تشارج 2الذي ارتديته في نفس الوقت.

على عكس العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تفسر حركتك لتحديد وقت ومدى عمق نومك ، يقيس Slice التنفس لتحديد مدة ومدى جودة نومك. (بينما يقيس Slice معدل ضربات القلب والحركة ، لم يكشف Mio بالضبط عن كيفية تحديد أنماط التنفس لديك ، واصفاً إياه بأنه سر تجاري.)

ومن خلال قياس التنفس بالإضافة إلى الحركة ، سجلت شريحة سلايس نومي بدقة أكبر مما فعلته ساعة فيتبيت في ليلة عندما كنت مستيقظًا ، ولكن مع ذلك ، لبعض الوقت.

أكثر: أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للجري والسباحة والتدريب

إشعارات

يمكن لـ Slice إرسال إشعارات عبر الاهتزاز والنص عبر شاشته عندما يتصل بك أحد جهات الاتصال أو يرسل لك رسالة نصية على هاتفك الذكي المقترن الذي يعمل بنظام Android 5.0 والإصدارات الأحدث ، أو iOS 9.0 والإصدارات الأحدث. انطلق محرك الاهتزاز بطنين قصير ولكن شديد لم يكن مرتفعًا جدًا.

تمنحك الإشعارات النصية التي تظهر على الشاشة اسم المرسل أو رقمه ، لكن لا يمكنك قراءة نص الرسائل. لسوء الحظ ، فشلت الإشعارات النصية في كثير من الأحيان في الوصول إلى جهاز Slice الخاص بي من Samsung Galaxy S7 (على الرغم من وصولها إلى Fitbit Charge 2 الذي كنت أرتديه في نفس الوقت). قال ممثل Mio أن المشكلة من المحتمل أن تكون خطأ ، ولكنها ليست "مشكلة معروفة" داخل الشركة.

تفتقر Mio Slice أيضًا إلى التذكيرات للتحرك وإنذارات صامتة. لقد أصبحت أقدر الميزة الأخيرة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى ، خاصةً منذ التنبيه الصامت تقل احتمالية إيقاظ الشريك النائم من المنبه المسموع من المنبه أو الهاتف الخلوي.

تطبيق

تطبيق PAI الخاص بـ Mio سهل التنقل. تعرض لوحة القيادة الخاصة بك نقاط PAI الأسبوعية جنبًا إلى جنب مع النقاط التي جمعتها على مدار سبعة أيام متدرجة ، مع ترميز لوني لإظهار كثافة التمرين.

عندما تنقر على علامة تبويب تعرض رمز القلب ، سترى بيانات معدل ضربات القلب ، بما في ذلك مقدار الوقت الذي كان فيه معدل ضربات القلب مرتفعًا أو متوسطًا أو منخفضًا. هناك ، سترى أيضًا عدد خطواتك ، وتقديرات للمسافة التي قطعتها على مدار اليوم وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها. إذا قمت بتسجيل التدريبات ، فستظهر هذه أيضًا ، وتوضح لك عدد نقاط PAI التي كسبتها على مدار التدريبات الفردية الخاصة بك.

في نفس علامة التبويب ، إذا قمت بالتمرير لأسفل إلى أسفل ، فسترى إحصائيات نومك ، بما في ذلك الوقت الذي تقضيه في النوم الخفيف والعميق ، والوقت الذي تقضيه مستيقظًا في الليل. بينما لا يمكنك تعديل هذه الأوقات حاليًا - على سبيل المثال ، إذا كان Slice يسجل أوقات نومك واستيقاظك بشكل غير صحيح - يتوقع Mio إضافة هذه الميزة مع تحديث.

لا يعرض التطبيق حاليًا أكثر من أسبوع من معدل ضربات القلب والنشاط وسجل النوم ، ولكن Mio يتوقع تحديث التطبيق في النهاية لمنحك خيارات لعرض بيانات تاريخية مدتها 30 و 60 و 90 يومًا البيانات.

عمر البطارية

يجب أن تدوم شريحة Slice حوالي خمسة أيام بين الشحنات ، وفقًا لـ Mio ، والتي تدور حول المدة التي استغرقتها في الاختبار مع ضبط سطوع الشاشة على "متوسط" ، على النحو الموصى به. (هذا نموذجي لمعظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، مثل Fitbit Charge 2.) يستغرق شحن الجهاز بالكامل (تأتي شريحة Slice مع كبل USB خاص) حوالي ساعتين.

الحد الأدنى

سوار المعصم Mio Slice عبارة عن أداة تعقب لياقة بدنية بسيطة للمبتدئين. في حين أن تطبيق PAI الخاص به يحدد صحتك بطريقة يسهل فهمها ، فقد لا يكون مناسبًا للجميع. لم أكن مبتهجًا بسوار معصمه ، ولا بأزراره سهلة الضغط.

بشكل عام ، فإن فيتبيت تشارج 2 يعد خيارًا أفضل بهذا السعر ، لأنه يتمتع بتصميم أفضل ويتتبع مجموعة متنوعة من بيانات اللياقة البدنية. إذا كنت لا ترغب في متاعب تتبع الكثير من الإحصائيات ، فإن Slice تستحق التفكير فيها.

الائتمان: جيريمي ليبس / دليل توم

احصل على وصول فوري إلى الأخبار العاجلة وأحدث المراجعات والصفقات الرائعة والنصائح المفيدة.