ابق في المنزل وحافظ على لياقتك مع أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية. تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا لصحتك الجسدية والعقلية ، ولكن تظل العديد من الصالات الرياضية مغلقة أو منخفضة السعة. يعد شراء أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية حلاً سهلاً ومريحًا.

ولا يجب أن تكلف الكثير من المال. قد يبدو بناء صالة ألعاب رياضية منزلية مهمة شاقة ، ولكن يمكنك فعل ذلك بميزانية محدودة. أنت أيضًا لا تحتاج إلى مساحة كبيرة. يمكنك التركيز على عدد قليل من القطع الأساسية من معدات الصالة الرياضية المنزلية ذات الأسعار المعقولة ، ولها بصمة صغيرة وتفي باحتياجات التمرين.

  • أفضل تطبيقات التمرين لاستخدامها في المنزل
  • أفضل خدمات توصيل وجبات الطعام إذا كنت تتبع نظام كيتو أو أي نظام غذائي آخر
  • هذه هي أفضل المطاحن لتشغيل المنزل

مع أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية ، يمكنك ممارسة الرياضة براحة في منزلك بعدة طرق ، بدءًا من تمارين القلب التي تحفز ضربات القلب إلى تمارين القوة المستهدفة الأساسية. أو ربما تكون جلسة اليوجا التأملية هي سرعتك. ربما تريد فقط تتبع وزنك بأحد أفضل الموازين الذكية، جدا.

لقد قسمنا المعدات إلى فئات ، مثل أفضل الدمبل ، أفضل يوجا ماتس، أفضل دراجة تمرين وأفضل آلة بيضاوية. إلى جانب أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية ، يجب أن تفكر في تجهيز نفسك بإكسسوارات مثل أفضل سماعات رياضية و أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية. تحتوي جميع المنتجات الموصى بها على الكثير من المراجعات الرائعة على مواقع التسوق وبأسعار معقولة.

ما هي أفضل المعدات الرياضية المنزلية؟

تنقسم أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية إلى عدة فئات. لقد اخترنا 13 منتجًا استنادًا إلى أكثر أنواع التدريبات شيوعًا ، مثل الجري ورفع الأثقال. قمنا أيضًا بتضمين ملحقات تجعل التمرين أسهل وأكثر فعالية.

كثير من الناس ليس لديهم مساحة كبيرة في المنزل لتخزين معدات الصالة الرياضية ، لذلك راقبنا الحجم. أفضل الأوزان ، الدمبل السداسية المغلف بالبار من CAP ، تشغل حيزًا صغيرًا جدًا كما تفعل أفضل أحزمة المقاومة ، عصابات المقاومة لممارسة التمارين الرياضية من INTEY Pull Up. ولا يمكنك أن تصبح أصغر أو أكثر قابلية للحمل من أفضل حبل قفز ، AIZIYUO Jump Rope.

تتطلب بعض التدريبات قطعًا أكبر من معدات الصالة الرياضية المنزلية. عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل الخيارات لهؤلاء ، فإننا نراقب القدرة على تحمل التكاليف. أفضل جهاز مشي ، جهاز المشي XTERRA Fitness TR200 القابل للطي ، غير مكلف مقارنة بالخيارات الأخرى في هذه الفئة. هذا هو أفضل جهاز بيضاوي الشكل ، جهاز Sunny Health & Fitness SF-E905 البيضاوي.

فيما يتعلق بإكسسوارات الصالة الرياضية المنزلية ، فإن أفضل سماعات رأس رياضية ، Jabra Elite Active 75t ، مقاومة للعرق حتى تتمكن من الاستماع إلى قوائم التشغيل المفضلة لديك دون القلق بشأن تلف المياه. أفضل متتبع للياقة البدنية ، Fitbit Charge 3 ، يراقب معدل ضربات قلبك وعدد خطواتك ، حتى ترى تقدمك أثناء التمرين.

  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في Bowflex
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في Dick's Sporting Goods
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في NordicTrack
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية من Staples
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية من سيرز
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية من متجر Apple
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في Sharper Image
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في Onnit
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في Gaiam
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في Peloton
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في Kettlebells USA
  • تسوق صفقات صالة الألعاب الرياضية المنزلية في TigerDirect

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية الآن

أفضل حلقة مفرغة

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: Xterra Fitness TR200 Folding Treadmill
(رصيد الصورة: Xterra Fitness)

1. جهاز المشي إكستيرا فيتنس TR200 القابل للطي

جهاز جري رائع وبأسعار معقولة لن يشغل مساحة كبيرة

بصرف النظر عن دراجة التمرين ، فإن جهاز المشي هو أحد العناصر الأولى التي تريدها لصالة الألعاب الرياضية المنزلية. إنه أغلى ثمناً ؛ من الصعب العثور على جهاز مشي جيد وموثوق بأقل من 300 دولار. بعد النظر إلى مجموعة واسعة من أجهزة الجري ، نوصي بأحد الخيارات الأقل تكلفة ، وهو Xterra Folding Treadmill.

سيعمل سطح الجري مقاس 50 × 16 بوصة مع معظم الأشخاص ، كما أن تقنية السطح المبطن تزيد من امتصاص التأثير (ستشكرك مفاصلك). تتراوح السرعة من 0.5 إلى 10 ميل في الساعة مع ثلاثة إعدادات يدوية للميل. تعرض شاشة LCD السرعة والوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ، بينما تقيس مستشعرات المقود معدل ضربات قلبك.

هناك 12 برنامجًا معدة مسبقًا تقدم مجموعة متنوعة من برامج التمرين. ويتم طي كل شيء ، مما يترك مساحة أكبر في إعداد صالة الألعاب الرياضية في منزلك. قال أحد المراجعين ، "هذا جهاز مشي منزلي قوي ومستقر للغاية. إنه سهل الاستخدام ومحمول إلى حد ما ".

  • تسوق جميع أجهزة المشي من Sears

أفضل حصيرة اليوغا

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: سجادة Gaiam Essentials Thick Yoga للياقة البدنية والتمارين الرياضية
(رصيد الصورة: Gaiam Essentials)

2. سجادة التمارين الرياضية واللياقة البدنية من Gaiam Essentials سميكة

سجادة يوجا سميكة للغاية توفر توسيدًا

أصبحت اليوجا شكلاً شائعًا من التمارين. يحسن المرونة ويقوي العضلات ويعزز الدورة الدموية ويعزز الاسترخاء. دراسات أظهر أن اليوجا تلعب دورًا فعالًا في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.

يمكن أيضًا استخدام بساط اليوجا الجيد للبيلاتس أو كسطح لياقة عام. سجادة Gaiam غير قابلة للانزلاق من كلا الجانبين ، مما يساعد على منع الإصابات ويسمح لك بالحفاظ على المحاذاة الصحيحة. يبلغ طول السجادة 72 بوصة وعرضها 24 بوصة وهي مصنوعة من رغوة غير سامة بسمك خمسي بوصة يسهل تنظيفها بالماء والصابون. أعطى أحد المراجعين السماكة الإضافية إبهامًا لأعلى ، قائلاً ، "أنا أكبر سنًا وأردت وسادة إضافية للركبتين والمرفقين." رباط مرفق مع السجادة ، والتي تكلف 16.98 دولار. أفاد بعض المراجعين أن سجادة Gaiam لها رائحة في البداية.

  • تسوق كل حصائر اليوغا في Gaiam

أفضل دراجة تمرين

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: Exerpeutic Folding Magnetic Upright Exercise Bike
(رصيد الصورة: Exerpeutic)

3. دراجة تمرينات استقامة مغناطيسية قابلة للطي

دراجة تمارين خفيفة الوزن وغير مكلفة يمكن طيها بعيدًا

ربما تكون دراجة التمرين هي أول ما يحصل عليه الناس عند شراء معدات الصالة الرياضية المنزلية. إنها ميسورة التكلفة إلى حد ما وخفيفة الوزن ولها بصمة صغيرة (العديد منها قابل للطي ، بما في ذلك Exerpeutic). تعتبر دراجات التمرين طريقة رائعة للحصول على جرعتك اليومية من أمراض القلب. في الوقت الحاضر ، تتراوح من راكبي الدراجات البسيطة إلى الآلات باهظة الثمن مثل Peloton.

الاختيار الأفضل بين أفضل دراجات التمرين الدراجة المغناطيسية القابلة للطي Exerpeutic ، والتي تعد أيضًا أفضل اختيار لمجلة Men's Health. إنه يدعم الأشخاص الذين يصل وزنهم إلى 300 رطل (أكثر من أي دراجة أخرى قابلة للطي) ويناسب الأشخاص الذين يتراوح ارتفاعهم من 5 أقدام و 3 إلى 6 أقدام 1. هناك ثمانية مستويات من التوتر ، لذا يمكنك تعديل صعوبة التمرين. تعرض شاشة LCD المسافة والسعرات الحرارية المحروقة والوقت والسرعة ، بينما تقوم مستشعرات اليد بتتبع معدل ضربات القلب.

  • تسوق جميع دراجات التمارين التجريبية من Target

أفضل آلة تجديف

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: Sunny Health & Fitness SF-RW5639 آلة التجديف بالحركة الكاملة
(رصيد الصورة: Sunny Health & Fitness)

4. صني هيلث اند فيتنس SF-RW5639 ماكينة تجديف بالحركة الكاملة

آلة تجديف متعددة الاستخدامات وسهلة التجميع

لا تعتبر آلات التجديف من أكثر المعدات الرياضية جاذبية أو إثارة ، ولكنها تنجز مهمة تمارين القلب والعضلات. يمنحك تمرينًا لكامل الجسم في ساقيك وذراعيك وظهرك ولبك. كما أن تأثير التجديف أقل من تأثير الجري ، لذلك ستتحفظ ركبتيك وكاحليك.

تتمتع آلة التجديف Sunny Health & Fitness بوزن يصل إلى 350 رطلاً ، و 12 مستوى من المقاومة وشاشة LCD تعرض الوقت ، وعدد السعرات الحرارية المحروقة. يوفر المقعد المبطن بالكامل والمقابض المانعة للانزلاق أقصى درجات الراحة. يقول المراجعون إن التجميع سهل ، ويشيد الكثيرون بتنوع الماكينة. قال أحدهم ، "هذه الآلة رائعة حتى الآن وأنا أحب أن يتمكن كل فرد في الأسرة من استخدامها." وقال آخر لصالحه: "إنه هادئ بما فيه الكفاية بحيث يمكنك فعل ذلك أثناء مشاهدة التلفزيون".

  • تسوق جميع آلات التجديف من Dick's Sporting Goods

أفضل فرقة مقاومة

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: INTEY Pull up Assist Band Resistance Resistance Bands
(رصيد الصورة: INTEY)

5. سحب عصابات المقاومة لممارسة التمارين الرياضية من INTEY

عصابات مقاومة قوية ومرنة للغاية

تميل عصابات المقاومة إلى أن تكون فكرة متأخرة عندما يتعلق الأمر بتدريب القوة ؛ يميل معظم الناس إلى استخدام الدمبل أو مقاعد الوزن. لكن أحزمة المقاومة متعددة الاستخدامات وخفيفة الوزن وسهلة الحمل في حقيبة الجيم. يمكن استخدامها بمفردها أو مع برامج التمرين الأخرى. عصابات المقاومة هي المفضلة لدى توم برادي ، لاعب الوسط السابق في نيو إنجلاند باتريوتس ، لذا من الواضح أنها خيار رائع عند شراء معدات الصالة الرياضية المنزلية.

تأتي نطاقات المقاومة INTEY في مجموعة من أربعة ، ولكل منها حد أقصى مختلف للطول والوزن. إنها مصنوعة من اللاتكس وهي مرنة للغاية وعديمة الرائحة. لاحظ العديد من المراجعين أن عصابات INTEY ساعدت في تمارين السحب. قال أحدهم عن متانتها ، "يبدو أن العصابات ستستمر لفترة طويلة ، وسوف تشتري مرة أخرى." الجانب السلبي الوحيد هو أن دليل التمرين المصاحب يفتقر إلى حد ما.

  • تسوق جميع شرائط المقاومة من سيرز

أفضل آلة بيضاوية

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: Sunny Health & Fitness SF-E905 Elliptical Machine
(رصيد الصورة: Sunny Health & Fitness)

6. جهاز صني هيلث اند فيتنس SF-E905 بيضاوي الشكل

مدرب بيضاوي ميسور التكلفة لتمارين القلب لكامل الجسم

تعتبر الآلات الإهليلجية من أشهر المعدات في أي صالة ألعاب رياضية. توفر الأجهزة تمرينًا هائلاً للقلب ، فضلاً عن التدريب المتقطع عالي الكثافة ، ولكن مع ضغط أقل بكثير على مفاصلك من الجري. والعديد من الأجهزة البيضاوية لها مقابض تمرن الجزء العلوي من الجسم في نفس الوقت مثل الجزء السفلي من الجسم. يقوم جهاز Sunny Health & Fitness Elliptical Machine بعمل كل ذلك بسعر مناسب جدًا.

يتميز جهاز Sunny Health & Fitness Elliptical Machine بثمانية مستويات قابلة للتعديل من المقاومة وطول خطوة مدمج 11 بوصة. تعرض الشاشة الرقمية الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية والمسافة. تراقب مستشعرات اليد معدل ضربات قلبك. كما قال أحد المراجعين ، "أحصل على تمرين جيد للقلب عندما أكون في المنزل ولا أشعر بالرغبة في ارتداء الملابس للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا تشغل مساحة كبيرة ".

  • تسوق آلات بيضاوية الشكل من Dick's Sporting Goods

أفضل القفز على الحبل

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: AIZIYUO Jump Rope
(رصيد الصورة: AIZIYUO)

7. AIZIYUO القفز على الحبل

حبل قفز عالي الجودة بسعر منخفض

آه ، حبل القفز المتواضع. بسيطة جدا لكنها فعالة جدا. قفز الحبل هو تمرين رائع للقلب يتطلب أكثر قليلاً من الحبل وقليلًا من المساحة على سطح مستو. قفز الحبل لا يحرق السعرات الحرارية فحسب ، بل يمكن أن يحسن التنسيق وكثافة العظام. وهي محمولة للغاية!

حبل القفز AIZIYUO ، الذي يأتي في عبوتين ، يتميز بحبل سلك فولاذي مضفر مطلي لإطالة العمر. المقابض مقاس 6 بوصات مصنوعة من رغوة ناعمة ومقاومة للرطوبة وغير قابلة للانزلاق. يمكن تعديل الطول من 9 أقدام إلى أسفل ، لذا فإن AIZIYUO مناسب لكل من البالغين والأطفال من ارتفاعات مختلفة. قال أحد المراجعين ، "هذا هو بالضبط ما أحتاجه ، وهو متين وله مقابض مريحة. الحبال طويلة بما يكفي للأشخاص طوال القامة وقصيرة ".

  • تسوق جميع حبال القفز في Dick's Sporting Goods

أفضل الدمبل

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: CAP Barbell Coated Hex Dumbbells
(رصيد الصورة: CAP)

8. الدمبل عرافة المغلفة بالبار CAP

الدمبل بأسعار معقولة مع مقابض مريحة

مع مجموعة جيدة من الدمبل ، يمكنك استهداف كل مجموعة عضلية رئيسية ، بما في ذلك الذراعين والساقين والظهر والصدر. إنها مريحة وسهلة التخزين بالإضافة إلى كونها متعددة الاستخدامات ، ويمكن استخدامها في العديد من أنواع التمارين المختلفة. تتميز دمبل CAP Barbell بمقبض مريح مطلي بالكروم من الفولاذ ، ورؤوس على شكل سداسي تقلل من مخاطر التدحرج وطلاء واقٍ يحميها من التلف.

تأتي أقواس كاب في زوج ، حيث يزن كل دمبل من 5 إلى 60 جنيها (والتي يتم تسعيرها بالثقل). كن حذرًا من أن رائحتها قوية من المطاط في البداية ، ولكن بشكل عام ، المراجعات متوهجة. قال أحد المراجعين: "هذا بالضبط ما كنت أتمناه وأكثر - اشتر هذه الدمبلز إذا كنت تبحث عن إضافة عالية الجودة وبأسعار معقولة إلى صالة الألعاب الرياضية في منزلك."

  • أفضل دمبل قابل للتعديل لصالة الألعاب الرياضية في منزلك
  • تسوق كل الدمبلز في سيرز

أفضل kettlebell

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: التوازن من أجراس المياه المطلية بالفينيل متعددة الأغراض
(رصيد الصورة: BalanceFrom)

9. التوازن من أجراس غلاية ملونة مطلية بالفينيل لجميع الأغراض

جرس عالي الجودة لن يشغل مساحة كبيرة

غالبًا ما يتم تجاهل Kettlebells في الصالات الرياضية ، ولكن تمامًا مثل الدمبل ، يمكنها إشراك مجموعات عضلية متعددة في جسمك. إنها رائعة لبناء قاعدة من القوة والتنقل. ستؤدي تأرجحات Kettlebell إلى ضخ قلبك وحرق الدهون وتوحيد العضلات (خاصةً عضلاتك الخلفية).

تتميز لعبة BalanceFrom kettlebells بطبقة فينيل وتتراوح من 5 إلى 100 جنيه. قال أحد المراجعين ، "منتج ممتاز وجودة رائعة وتشكيلة ممتعة من الألوان" ، بينما أشار آخر إلى أن BalanceFrom kettlebell كان يستحق التكلفة. "أنا أملك العديد من الماركات المختلفة من kettlebell ، وهذا النوع مصنوع جيدًا مثل أي منها." ومعهم حجم صغير ، يمكن تخزين الجرس بسهولة في زاوية الغرفة أو المرآب أو حتى داخل السيارة جذع.

  • تسوق كل kettlebells في Dick's Sporting Goods

أفضل شريط سحب

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar
(رصيد الصورة: Perfect Fitness)

10. شريط سحب لمدخل رياضي متعدد اللياقة البدنية مثالي ونظام رياضي محمول

قضيب سحب غير مكلف بسعة وزن عالية

إذا كنت تبحث عن مساحة صغيرة لمعدات الصالة الرياضية المنزلية ، فلن تكون أصغر بكثير من العارضة لعمليات السحب. تعمل تمارين السحب على تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم وهي من أصعب التمارين التي يجب إتقانها. يتم إجراء تمرين السحب من خلال التعليق على البار مع توجيه راحة اليد بعيدًا عنك وجسمك ممدودًا بالكامل. تسحب نفسك لأعلى حتى تصبح ذقنك فوق الشريط (يتم رفع الذقن مع توجيه راحة يدك إليك).

يعتبر Perfect Fitness Pull-Up Bar ميسور التكلفة للغاية ولديه سعة 300 رطل ومقابض مبطنة توفر ثلاثة أوضاع للقبضة. يمكن أيضًا قلب شريط Perfect Fitness واستخدامه في تمارين البطن والضغط. وأفضل ما في الأمر أنه يمكن أن يتناسب مع مداخل مختلفة الأحجام. كما قال أحد المراجعين ، "هذا مثالي! سعر منخفض وسهل التركيب. كان هذا بالضبط ما كنت أبحث عنه ".

  • تسوق جميع أشرطة السحب في Sears

أفضل كيس ملاكمة

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: حقيبة وحامل مزدوج من Everlast Powercore
(رصيد الصورة: Everlast)

11. حقيبة وحامل مزدوج من Everlast Powercore

كيس تثقيب متين يأتي مع حامل

تمارين الملاكمة تشغل مناطق متعددة من الجسم: علوية وسفلية وجوهرية. يوفر ضرب كيس اللكم تمارين هوائية رائعة ، ويحسن التنسيق ، ويزيد من القدرة على التحمل ويقوي العظام والأربطة. الملاكمة هي أيضًا طريقة رائعة لتخفيف التوتر والقلق. ويمكنك اكتساب مهارات الدفاع عن النفس أثناء وجودك فيها.

تأتي حقيبة وحامل Everlast Powercore المزدوجة مع حقيبتين ، وحقيبة سرعة مصنوعة من الجلد الصناعي الفاخر وحقيبة ثقيلة وزنها 80 رطلاً مصنوعة من Premium Nevatear ™ مع حزام مقوى. يوفر مزيج الحشو الممزوج خصيصًا من الألياف الاصطناعية والطبيعية المعقمة امتصاصًا للصدمات. قال أحد المراجعين ، "إذا كنت بحاجة إلى التدريب في المنزل في منطقة صغيرة ، فهذا أمر رائع."

  • تسوق جميع أكياس الملاكمة من Dick's Sporting Goods

أفضل أب الأسطوانة

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: Vinsguir Ab Roller
(رصيد الصورة: Vinsguir)

12. Vinsguir أب الرول

بكرة أب رخيصة مع عجلة غير قابلة للانزلاق

قد تبدو عجلة أب ، أو بكرة أب ، بسيطة ، لكنها ستمنحك تمرينًا كبيرًا. تعتبر عجلة AB فعالة للغاية في تقوية عضلاتك الأساسية. إذا كنت تأمل في بناء ستة مجموعات ، فهذه هي قطعة معدات الصالة الرياضية المنزلية التي تحتاجها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن Vinsguir Ab Roller مصنوع جيدًا ورخيص الثمن.

يدعم Vinsguir Ab Roller ما يصل إلى 440 رطلاً ويتميز بعجلة مطاطية غير قابلة للانزلاق ومقابض مبطنة ناعمة ومريحة. إنه سهل التجميع وله مساحة صغيرة ، مما يجعله مثاليًا لأي شخص يتطلع إلى بناء صالة ألعاب رياضية منزلية في مساحة صغيرة. ويأتي مع نيباد مجاني! قال أحد المراجعين ، "أنا مندهش جدًا من مدى نجاح هذا بالفعل... هذه واحدة من تلك العناصر "كما تظهر على التلفزيون" التي تعمل بالفعل ".

  • تسوق جميع بكرات أب في تارغت

أفضل كرة تمرين

أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية: كرة التمرين Trideer
(رصيد الصورة: Trideer)

13. كرة تمرين Trideer

كرة كثيفة وسهلة النفخ يمكنها حمل ما يصل إلى 2200 رطل

كرة التمرين هي واحدة من أكثر القطع تنوعًا في معدات الصالة الرياضية المنزلية التي يمكنك الحصول عليها. يمكن أن يقوي قلبك ويحسن مرونتك وتوازنك ويساعد في آلام الظهر. يمكن أن يكون استخدام كرة التمرين ككرسي أثناء العمل مفيدًا لوضعك. كرة التمرين Trideer هي واحدة من أعلى الكرات كثافة يمكنك الحصول عليها ، حيث يبلغ سمكها 2000 ميكرومتر وسعة وزن تصل إلى 2200 رطل.

من السهل نفخ كرة التمرين Trideer (يتم تضمين مضخة قدم مجانية) وتأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام والألوان. إنها مصنوعة من مادة PVC غير سامة ، ولا تحتوي على BPA أو معادن ثقيلة. قال أحد المراجعين ، "لقد تخلصت من كرسيي وبصراحة هذا جعل آلام الظهر العلوية تختفي." كرة التمرين مفيدة أيضًا أثناء الحمل. لاحظ مراجع آخر ، "أنا حاليًا حامل في شهره التاسع وهذا يزيل ألم الحوض."

  • تسوق جميع كرات التمرين في Dick's Sporting Goods

كيفية اختيار أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية

عند شراء أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية ، فإن العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها هي نوع التمرين والحجم والسعر.

فيما يتعلق بالتمارين الرياضية ، إذا كنت تفضل تمارين الكارديو ، فقد ترغب في التفكير في دراجة تمرين أو جهاز مشي. إذا كنت ترغب في الانخراط في تدريب القوة ، فإن الدمبل والكيتيل بيلز هي قطع شائعة من معدات الصالة الرياضية المنزلية. بالنسبة إلى تمارين الجسم بالكامل ، تستهدف آلة التجديف أو الجهاز البيضاوي مجموعات عضلية متعددة وترفع معدل ضربات قلبك.

الحجم شيء يجب التفكير فيه أيضًا ، حيث قد لا يكون لديك مساحة كبيرة لمعدات الصالة الرياضية المنزلية. ضع في اعتبارك الآلات التي تطوى وتختفي عصابات المقاومة وبكرات AB هما عنصران صغيران ومحمولان.

أخيرًا ، يلعب السعر دورًا كبيرًا في نوع معدات الصالة الرياضية المنزلية التي تحصل عليها. لحسن الحظ ، هناك المزيد من الخيارات المتاحة ، سواء كنت بميزانية محدودة أو يمكنك تحمل التفاخر. العناصر الرخيصة مثل سجادة اليوجا وحبل القفز متعددة الاستخدامات ومفيدة في جميع أنواع التدريبات.

  • أفضل المكاتب للعمل في المنزل
  • الرموز الترويجية Instacart ومعلومات التسليم