Es gibt jetzt einen Fitness-Tracker für alle: den Elite-Läufer, den Gelegenheits-Sportler, den Neuling und alle dazwischen. Für diejenigen da draußen, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen, macht es der $ 50 Jawbone Up Move einfach. Der neueste Tracker des Unternehmens ist ein kleines Gerät, das von Ihrem Körper lebt und Schritte, Kalorien und Schlaf erfasst. Zusammen mit der Up-App von Jawbone ist es ein mächtiger kleiner Begleiter, aber es gibt eine starke Konkurrenz zu schlagen.

Design

Der Jawbone Up Move sieht in Jawbones von Yves Behar entworfenen Trackern wie zu Hause aus. Ähnlich wie beim Misfit Flash ist der Up Move kreisförmig, hat jedoch im Gegensatz zum glatten Shine ein geripptes Design im Gesicht.

Im Gesicht sind mehrere LEDs versteckt, die Ihnen anzeigen, in welchem ​​Modus Sie sich befinden und wie weit Sie in Ihrem täglichen Schrittziel sind. Ich bevorzuge das Design des Up Move gegenüber dem des Misfit Flash, da der Up Move mit Liebe zum Detail arbeitet die glänzende Beschichtung auf dem Display, das Blumenmuster auf dem Gesicht und ein zufriedenstellendes Klickgeräusch beim Drücken es.

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Der Up Move wird mit einem Clip geliefert, mit dem Sie das Gerät an Ihrer Hosentasche, Ihrem Hemdsärmel oder an einer anderen Stelle Ihres Körpers befestigen können. Sie können auch Armbänder kaufen, um den Sensor zu halten. Sie kommen in lustigen Farben wie Pastellpurpur und feurigem Rot und kosten jeweils 15 US-Dollar. Obwohl das Armband sehr bequem ist, fiel es mir manchmal schwer, es mit einer Hand zu befestigen.

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Der Up Move soll auf Ihrem Körper verschwinden, nachdem Sie ihn gesichert haben, und genau das tut er. Ich vergaß, dass ich das Gerät trug, als es sich in dem Clip befand, der an meiner Jeanstasche befestigt war, und als es sich im Riemen an meinem Handgelenk befand, hätte ich fast damit geduscht. (The Move ist ein spritzwassergeschützter Tracker, aber achten Sie darauf, diesen kleinen Kerl nicht vollständig einzutauchen.)

Anzeige

Wenn der Jawbone Up Move auf Ihrem Körper verschwindet, verschwindet seine Anzeige im Körper des Geräts. Drücken Sie auf die strukturierte Seite, und die LED-Anzeige wird zum Leben erweckt. Kleine Lichter beleuchten die Ränder des Sensors, um Ihnen Ihren Fortschritt in Richtung Ihres täglichen Schrittziels anzuzeigen, und kleine Symbole zeigen Ihnen, in welchem ​​Modus Sie sich befinden.

Der Schrittmodus, der von einem kleinen orangefarbenen Laufmann angezeigt wird, überwacht Ihre Bewegung im Laufe des Tages. Durch zweimaliges Drücken des Displays und zweimaliges Drücken wird der Stoppuhrmodus aktiviert, Ihr Aktivitätsverfolgungsmodus für Workouts.

Wenn Sie in den Stoppuhr-Modus wechseln, blinkt das Running-Man-Symbol, das die Dauer Ihres Trainings, die durchgeführten Schritte und den gesamten Kalorienverbrauch protokolliert. Die Aktivität wird nach der Synchronisierung in Ihrer Timeline in der Up-App angezeigt. Sie können dann weitere Details hinzufügen, z. B. ob Sie gelaufen sind, Fußball gespielt oder Yoga gemacht haben, und Ihre Intensität.

Ich bin enttäuscht, dass der Up Move nicht automatisch in den Ruhemodus wechselt, wie dies beim Misfit Flash der Fall ist.

Der dritte und letzte Modus ist Schlaf: Halten Sie kurz vor dem Auftreffen auf den Sack das Display gedrückt, um den Schlafmodus zu aktivieren, der durch ein kleines Mond-Symbol angezeigt wird. Wenn Sie aufwachen, führen Sie dieselbe Aktion zum Drücken und Halten aus, um den Schrittmodus für den Tag wieder zu aktivieren. Ich bin enttäuscht, dass der Up Move nicht automatisch in den Ruhemodus wechselt, wie dies beim Misfit Flash der Fall ist. Die automatische Einstellung erleichtert das Anlegen und Vergessen des Trackers bei Tag und Nacht erheblich.

App

Der Jawbone Up Move synchronisiert alle Ihre Daten über Bluetooth 4.0 mit der Up-App (verfügbar für iOS und Android). Nach dem Öffnen der App dauert es nur wenige Sekunden, bis der Sensor die Startseite mit Ihrer gekoppelt und überflutet hat Statistiken.

Und was für eine schöne Homepage es ist. Jawbone hat die großartigste Begleiter-App für einen Aktivitäts-Tracker. Die App verwendet kräftige Farben, saubere Typografie und Google Now-ähnliche Karten, um Ihnen Informationen über Ihre Ziele und Statistiken zu übermitteln.

Auf dem Bildschirm dominieren zwei dicke Pfeile nach oben: einer für den Schlaffortschritt und einer für den Schrittfortschritt. Tippen Sie auf eine dieser Optionen, um eine vollständige Aufschlüsselung Ihres Tages anzuzeigen. Der Schlaf zeigt Ihnen eine grafische Darstellung, wie gut Sie nachts geschlafen haben, mit Ihrem gesunden Schlaf und Ihren leichten Schlafzahlen. Schritte zeigt Ihnen die Zeiten an, zu denen Sie tagsüber am aktivsten waren, zusammen mit Ihrer gesamten aktiven Zeit, Ihrem gesamten Kalorienverbrauch, Ihrem Kalorienverbrauch im Ruhezustand und vielem mehr.

Wenn Sie auf der Startseite nach unten scrollen, werden spezielle Schritt-, Stimmungs-, Aktivitäts- und Schlafkarten angezeigt, mit denen Sie die Daten dieses Tages auf einen Blick sehen können. Jede Karte enthält auch einige Informationen oder Ratschläge, da der Up Move mehr über Sie erfährt, mit denen Sie am nächsten Tag eine bessere Leistung erzielen können. (Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Smart Coach.)

Performance

Ich fand, dass der Jawbone Up Move meine Schritte und meinen Schlaf stets genau verfolgt. Es war genauso genau, als ich mein Training im Stoppuhrmodus verfolgte und fast die gleiche Entfernung und Kalorienverbrennung anzeigte, die mein Ellipsentrainer oder Laufband zeigte. Aber wie der Misfit Flash und der Fitbug Orb erfasst der Up Move keine Treppen oder Herzfrequenz.

Smart Coach

Eine der neuesten Funktionen in der Up-App ist Smart Coach, der Ihre Gewohnheiten lernt und Ihnen Ratschläge gibt, wie Sie Ihre Gesundheit im Laufe der Zeit verbessern können. Smart Coach trat ungefähr zwei Tage nach Beginn der Verwendung des Up Move ein und gab mir Vorschläge, wie ich besser essen, besser schlafen und effizienter trainieren kann.

Smart Coach sah, dass ich in einer Nacht 31 Minuten brauchte, um einzuschlafen, und am nächsten Morgen, nachdem ich meinen Up Move mit synchronisiert hatte In der App erschien eine Karte mit einem Link zum 12-minütigen geführten Meditations-Audioclip der UCLA, der mir beim Einschlafen helfen soll schneller. Ich fand den Rat von Smart Coach recht einfach und umsetzbar und gab mir einfache Möglichkeiten, meine Gewohnheiten zu ändern.

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Um Sie auf Trab zu halten, stellt Smart Coach Sie regelmäßig vor Herausforderungen, z. B. die Zusage, tagsüber acht Gläser Wasser zu trinken. Sie können sich diesen Herausforderungen stellen. Ich stellte fest, dass sie mich nicht nur häufiger zur Up-App zurückbrachten, als ich meine Fortschritte verfolgte, sondern mich auch für die kleinen Dinge verantwortlich machten, die ich tat, um den ganzen Tag über gesund zu bleiben.

Essensverfolgung

Mit der App von Jawbone können Sie auch das Essen, das Sie essen, bis zum letzten Splenda-Paket protokollieren, das Sie in Ihren Kaffee gegeben haben. Die Lebensmitteldatenbank von Jawbone ist riesig und bietet Markennahrungsmittel und generische Vorschläge. Ich konnte schnell den spezifischen Proteinriegel finden, den ich zum Frühstück hatte. Es gibt auch einen Restaurant-Finder, der es fast schmerzhaft macht, den Chipotle-Steak-Burrito zu protokollieren, den Sie zum Mittagessen hatten.

Verfolgen Sie das Essen und die Anzahl der Portionen, die Sie hatten, und die App zeichnet Kalorien, Nährstoffe und andere Daten wie Fette, Natrium, Kohlenhydrate und Eiweiß auf. Wenn Sie auf der Seite mit dem Lebensmittelprotokoll nach unten scrollen, werden die Nährwertangaben sogar vereinfacht, indem beispielsweise Dinge wie gekennzeichnet werden Ballaststoffe und ungesättigtes Fett als "alles, was Sie essen können" und Dinge wie Zucker und Cholesterin als "weitergeben" diese."

Jawbone verwendet Ihre Lebensmitteldaten, um einen Lebensmittelwert für Sie zu berechnen, der die allgemeine Gesundheit Ihrer Ernährung an diesem Tag misst. Jedem Lebensmittel, das Sie protokollieren, ist auch eine Lebensmittelbewertung zugeordnet. Betrachten Sie es als Jawbones Version von Weight Watchers. Je mehr Lebensmittel mit guten Lebensmittelwerten Sie essen, desto besser ist Ihr täglicher Lebensmittelwert (und Ihre Ernährung).

Smart Coach gab mir Vorschläge, wie ich besser essen, besser schlafen und effizienter trainieren kann.

Sie müssen immer noch jedes Lebensmittel aufzeichnen, das in Ihren Mund gelangt. Es ist ein langwieriger Prozess, den noch kein Fitness-Tracker beherrschen konnte, aber zumindest ist Jawbones Methode gründlich, einfach und angenehm anzuwenden.

Schlaf-Tracking

Der Jawbone Up Move verfügt über dieselben Schlaf-Tracking-Fähigkeiten wie der Jawbone Up24 und ist genauso genau. Die App unterteilt Ihren gesamten Schlaf in ein Diagramm, das Ihre Mengen an gesundem Schlaf, leichtem Schlaf und die Zeiten, in denen Sie aufgewacht sind, anzeigt. Es zeigt Ihnen auch, wie lange Sie zum Einschlafen gebraucht haben, wie lange Sie im Bett waren und wie oft Sie nachts aufgewacht sind.

Nur für den Fall, dass Sie vergessen haben, Ihren Up Move in den Ruhemodus zu versetzen, können Sie die App verwenden, um die gefangenen zzz manuell hinzuzufügen. Die App verfügt auch über eine Alarmfunktion, die Sie auf Wunsch als Schlafalarm festlegen können. Wie beim Misfit Flash handelt es sich jedoch nur um eine Smartphone-Warnung.

Lebensdauer der Batterie

Der Jawbone Up Move wird von einer Knopfzellenbatterie angetrieben, die bis zu 6 Monate halten kann. Es ist der gleiche Batterietyp, den Sie im Misfit Flash und im Fitbug Orb finden, und er ist einfach und kostengünstig auszutauschen.

Endeffekt

Jawbone hat einen kostengünstigen Tracker entwickelt, der sich gut gegen Misfit Flash und Fitbug Orb behaupten kann und genaue Schritt-, Kalorien- und Schlaf-Tracking bietet. Der Up Move ist auch in Bezug auf Hardware- und Software-Design perfekt in Jawbones starke Familie von Fitness-Trackern integriert.

Es ist einfach genug, ein 50-Dollar-Gadget zu erstellen, aber was den Up Move wirklich von anderen preiswerten Trackern unterscheidet, ist Smart Coach. Die Tipps und Ratschläge mögen klein erscheinen, aber sie können Ihnen den nötigen Schub geben, um Ihre Gewohnheiten zu ändern und gesünder zu leben. Smart Coach ist die Funktion, die den Up Move von einem verstärkten Schrittzähler zu einem nützlichen Partner für ein gesundes Leben macht.

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