Las mejores aplicaciones para correr pueden ayudarte a sacar más provecho de una carrera que solo hacer ejercicio. Una aplicación en ejecución instalada en su teléfono inteligente puede usar los sensores integrados de ese dispositivo para rastrear su velocidad, distancia recorrida y calorías quemadas. Algunas aplicaciones incluso trazarán su ruta mientras corre (aunque querrá verificar dónde se almacenan esos datos por razones de privacidad).

Empareje una de estas aplicaciones con una de las mejores relojes inteligentes o ejecute rastreadores y tendrá un centro de datos portátil, procesando toda esa información para trazar cómo su distancia y velocidad están mejorando con el tiempo.

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El problema es encontrar la aplicación de ejecución adecuada para sus necesidades, ya que hay docenas de opciones, e incluso las mejores no tienen un enfoque único para todos. Para ayudarlo a encontrar una buena opción que refleje tanto su nivel de ejecución como el tipo de datos que espera obtener. desde una aplicación, hemos analizado una gran cantidad de candidatos en busca de aplicaciones en ejecución que ofrezcan una variedad de caracteristicas. Ya sea una aplicación de entrenamiento de alta gama con planes de entrenamiento dedicados o algo con herramientas divertidas y ludificadas, hemos encontrado una aplicación para correr que lo inspirará a comenzar y trabajar en sus objetivos de acondicionamiento físico.

Ya sea que tenga un dispositivo iPhone o Android, estas son las mejores aplicaciones en ejecución que puede obtener antes de su próxima ejecución.

¿Cuáles son las mejores aplicaciones en ejecución para su teléfono inteligente?

La mejor aplicación en ejecución para su dispositivo móvil depende en gran medida de lo que esté buscando que haga esa aplicación. Cuando se trata de rastrear los datos de las carreras, las principales opciones incluyen Strava, Adidas Running y Runkeeper. Tenga en cuenta que muchas de estas aplicaciones también funcionan para otras actividades como el ciclismo, y Pacer es especialmente adecuado para rastrear pasos y caminar con la misma facilidad que registra sus estadísticas de carrera.

Si está buscando una aplicación que incluya información de mapas junto con estadísticas de ejecución, Run with Map My Run es una buena opción, mientras que los usuarios de iPhone también pueden optar por iSmoothRun Pro. Footpath Route Planner, otra exclusiva de iOS, se destaca por ayudar a planificar sus rutas antes de salir a la carretera.

También encontrará algunas aplicaciones de ejecución especializadas que se centran en diferentes áreas de la experiencia de ejecución. Weight Loss Running incluye registros de dieta y estado físico para ayudarlo a abordar el panorama general de estar saludable, mientras que Couch-to-5K es ideal para personas que recién comienzan a correr. Otra aplicación que vale la pena considerar si está tratando de desarrollar corredores más largos es Runcoach, con sus horarios de entrenamiento personalizados.

Si quieres que la música acompañe tu próxima carrera, echa un vistazo a RockMyRun o Weav Run, mientras que Zwift agrega gamificación y cursos virtuales a sus jonrones (siempre que tenga un rueda de andar).

Notarás que muchas marcas deportivas producen sus propias aplicaciones para correr. Nike, Puma, Adidas y Under Armour tienen entradas que se encuentran entre las mejores aplicaciones para correr para tu teléfono.

Las mejores aplicaciones para correr para Android e iOS

1. Strava Running and Cycling (Android, iOS: gratis) 

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(Crédito de la imagen: Strava)

Además de ser un rastreador de carrera de primer nivel, Strava Running and Cycling agrega algunas características competitivas y gamificadas bastante interesantes a la receta habitual de seguimiento de carrera. La aplicación registra su velocidad de carrera, la distancia recorrida, el tiempo y el curso tomado para métricas útiles y seguimiento, pero combina todo eso con tablas de clasificación, logros y desafíos mientras compites contra tus amigos.

Strava admite una variedad de rastreadores de carrera además de dispositivos Wear OS y Apple Watch. (Solo asegúrate opta por no participar en las funciones de seguimiento de ubicación si se encuentra en áreas restringidas).

  • Descarga Strava Running and Cycling: Androide, iOS

2. Adidas Running (Android, iOS: gratis) 

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(Crédito de la imagen: Runtastic)

Lo conoces mejor por Runtastic, su antiguo nombre. Pero Adidas Running sigue siendo una de las mejores aplicaciones para correr, especialmente si está buscando una herramienta todo en uno que mapee su ejercicio y controle una variedad de métricas de carrera.

Adidas Running medirá tus tiempos, velocidad y distancia al mismo tiempo que te brindará entrenamiento de voz personalizado y vítores para ayudarte a motivar tu progreso. Un panel configurable le permite rastrear solo la información que es importante para usted. Las características, los desafíos y los objetivos de la comunidad pueden proporcionar una motivación adicional para correr.

Adidas Running es gratis, pero una suscripción premium también incluye planes de entrenamiento, planificación de rutas, entrenamiento por intervalos y más.

  • Descarga Adidas Running: Androide, iOS

3. Runkeeper (Android, iOS: gratis) 

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(Crédito de la imagen: ASICS Digital)

Un favorito eterno entre los corredores, Runkeeper usa el GPS de su teléfono para rastrear su carrera, ciclismo, senderismo y otras actividades a distancia. La aplicación registra su ritmo, distancia, tiempo total de ejercicio, calorías quemadas y otras métricas útiles, mientras ofrece una variedad de planes de entrenamiento, con recordatorios y desafíos gamificados.

Los usuarios pueden utilizar el formato libre o descargar y seguir rutas populares para correr. Puede medir su progreso e historial de entrenamiento, así como sincronizar con muchas otras aplicaciones y servicios y recibir informes detallados de su actividad rastreada.

Runkeeper también funciona con una variedad de relojes inteligentes y dispositivos de fitness como los dispositivos Apple Watch y Wear OS.

  • Descarga Runkeeper: Androide, iOS

4. Pacer (Android, iOS: gratis)

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(Crédito de la imagen: Pacer)

Pacer es un podómetro y rastreador de ejercicios todo en uno que aprovecha los sensores integrados de su teléfono para Realice un seguimiento de sus pasos, los tiempos de caminata y carrera, y la ruta en una interfaz sencilla diseñada para funcionar en el antecedentes.

Los usuarios pueden realizar un seguimiento de su historial de actividades y tendencias, ver sus rutas, crear objetivos de fitness personalizados y participar en desafíos y grupos de motivación para agregar un aspecto social al ejercicio. La aplicación también funciona bien con otros centros de fitness como Apple Health, MyFitnessPal y Fitbit, lo que le permite sincronizar sus datos desde Pacer.

Todo esto viene en un paquete gratuito, aunque los suscriptores premium obtienen funciones adicionales como entrenamientos guiados y planes de pérdida de peso.

  • Descarga Pacer: Androide, iOS

5. Ejecutar con Map My Run (Android, iOS: gratis) 

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(Crédito de la imagen: MapMyFitness)

Run with Map My Run es la versión de MapMyFitness de la aplicación de seguimiento de carreras, que aprovecha su GPS del teléfono y otros sensores para rastrear y mapear su curso de carrera, tiempo, velocidad y distancia total viajado.

La aplicación muestra tanto sus estadísticas en tiempo real como sus totales al final de la ejecución. Los extras útiles incluyen soporte para una variedad de rastreadores de actividad física y sensores de frecuencia cardíaca, soporte para Wear OS y seguimiento de nutrición. Una suscripción premium proporciona entrenamiento de voz y uso compartido de la ubicación y elimina los anuncios.

¿Disfrutas de otras actividades además de correr? MapMyFitness crea aplicaciones independientes para ciclismo, caminata y entrenamiento.

  • Descarga Run con Map My Run: Androide, iOS

6. iSmoothRun (iOS: $ 4,99)

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(Crédito de la imagen: iSmoothRun Pro)

iSmoothRun está repleto de funciones, lo que significa que esta aplicación de seguimiento de ejecución funciona bastante bien por sí sola. Pero empareja iSmothRun con cualquiera de una variedad de dispositivos portátiles o aplicaciones de seguimiento del estado físico, y tendrás una herramienta realmente útil para aprovechar al máximo tus carreras.

iSmoothRun Pro usa GPS y los sensores de movimiento del iPhone, cambiando sin esfuerzo entre los dos según sea necesario, mientras rastrea su tiempo de ejecución, cadencia y más. Los usuarios pueden registrar y mostrar una variedad de métricas de ejecución, como velocidad, distancia, tiempo e intervalos. Puede exportar datos a una variedad de formatos y servicios de fitness.

  • Descarga iSmoothRun Pro: iOS
mejores aplicaciones para correr: planificador de rutas de senderos
(Crédito de la imagen: Half Mile Labs)

Footpath Route Planner convierte la planificación de su próxima ruta para correr en simplicidad en sí misma. Los usuarios simplemente trazan un esquema aproximado de su ruta para correr, sendero para caminar o sendero para caminar, y la aplicación ajustará inteligentemente la ruta para que coincida con los senderos, caminos y carreteras cercanos. También puede mantener presionado en el mapa para calcular rutas entre puntos y puede buscar detalles como la elevación para medir la dificultad.

Una compra dentro de la aplicación desbloquea funciones adicionales como rutas guardadas ilimitadas, sincronización entre dispositivos, fuentes de mapas topográficos premium y exportación de rutas a archivos GPX o KML. Puede obtener un pase de ruta única por $ 1.99 mientras que una suscripción mensual cuesta $ 3.99.

  • Descargar el planificador de rutas de senderos: iOS

8. Peloton - fitness en casa (iOS, Android: $ 12,99 / mes)

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(Crédito de la imagen: Peloton)

No necesitas gastar cientos de dólares en una costosa bicicleta Peloton (y mucho menos $ 4,000 en una Peloton Tread) para aprovechar las clases de entrenamiento de Peloton. Peloton - en casa se puede descargar gratis. Y aunque el nombre de la aplicación enfatiza el hecho de que la mayoría de nosotros hacemos ejercicio en casa estos días, si te registras en Con la suscripción mensual de Peloton ($ 12,99), puede usar la aplicación para guiarlo tanto en carreras al aire libre como en caminatas en interiores.

Los instructores de carreras de Peloton Digital no solo te guiarán a lo largo de tus millas, sino que también te ofrecen las listas de reproducción perfectas para ayudarte a avanzar. La aplicación de iOS tiene más funciones que la versión de Android, con la capacidad de precargar clases On Demand y suscribirse a programas de capacitación. Pero si buscas motivación para correr, Peloton Digital es la aplicación para vencer.

  • Descarga Peloton - en casa: Androide, iOS

9. Correr para bajar de peso (Android, iOS: gratis)

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(Crédito de la imagen: Verv)

En lugar de solo concentrarse en rastrear sus carreras como muchas de las otras mejores aplicaciones para correr, Weight Loss Correr tiene como objetivo ser el paquete completo, que sirve como entrenador de carrera, ayuda dietética y registro de fitness para corredores.

La aplicación se destaca por programas diseñados pensando en la pérdida de peso. Los usuarios pueden elegir entre una serie de planes de entrenamiento, como correr para bajar de peso o entrenamiento de carreras de 5k y 10k. La aplicación también viene con entrenamiento de audio, ejecución de música, planes de dieta, funciones de seguimiento de ejecución y más.

Una suscripción premium a Weight Loss Running cuesta $ 9.99 por mes y elimina la publicidad mientras agrega más opciones de entrenamiento, planes de entrenamiento y mezclas de música.

  • Descargar Weight Loss Running: Androide, iOS

10. Zwift (Android, iOS: gratuito)

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(Crédito de la imagen: Zwift)

Si se encuentra haciendo mucho ejercicio en casa en estos días, Zwfit puede ayudarlo a cambiar su entorno mientras se refugia en su lugar. Y la aplicación móvil incluso agrega un poco de gamificación a tus carreras como parte del trato.

Con Zwift, puede llevar sus carreras a cursos virtuales, mientras permanece en su cinta de correr. Junto con los diferentes cursos, correrás junto a otras personas, usando su tiempo para animar o competir.

Necesitará una cinta de correr y un pedal compatibles para que Zwfit funcione: las listas de la compañía dispositivos compatibles en su sitio web. Pero el aspecto de ejecución de Zwift es de uso gratuito. (Zwift también funciona con el ciclismo, pero después de una prueba de 7 días, los paseos requieren una membresía mensual de $ 15). Si tienes el equipo adecuado, Zwfit ofrece una forma única de aprovechar al máximo tus jonrones.

  • Descarga Zwift: Androide, iOS

11. Sports Tracker (Android, iOS: gratuito)

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(Crédito de la imagen: Amer Sports Digital)

Una vez que fue exclusivo de Nokia, Sports Tracker ahora trae uno de los primeros rastreadores deportivos móviles a otras plataformas. La aplicación usa GPS para rastrear su progreso al correr, andar en bicicleta o esquiar, brindándole un mapa de seguimiento de su ejercicio ruta, así como la velocidad media, las calorías quemadas estimadas, la frecuencia cardíaca (con un monitor de frecuencia cardíaca) y otros ejercicios métrica.

Con Sports Tracker, puede grabar un diario de ejercicios y realizar un seguimiento de su progreso, establecer objetivos semanales de fitness y participar en funciones sociales opcionales. Estos incluyen compartir el progreso y la ruta del ejercicio, seguir y comentar a otros usuarios y participar en tablas de clasificación semanales.

  • Descarga Sports Tracker: Androide, iOS

12. Endomondo (Android, iOS: gratis)

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(Crédito de la imagen: Endomondo)

Endomondo es una aplicación de fitness que te permite registrar y realizar un seguimiento del progreso con casi cualquier actividad deportiva basada en la distancia, como correr y andar en bicicleta.

Edmondo Sports Tracker realiza un seguimiento de la duración, la distancia y las calorías quemadas; también muestra su ruta en un mapa. Programe ejercicios y metas, con comentarios de un entrenador de audio. Una dimensión social adicional le permite publicar entrenamientos, comparar el progreso y enviar y recibir comentarios. Los usuarios pueden mantener un registro de entrenamiento y analizar su progreso al final del día.

Una suscripción premium a Endomondo comienza en $ 2.99 e incluye planes de carrera personalizados, estadísticas más detalladas, como un análisis de la zona de frecuencia cardíaca y una experiencia sin publicidad.

  • Descarga Endomondo: Androide, iOS

13. RunGo (Android, iOS: gratis, con suscripción premium)

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(Crédito de la imagen: Leaping Coyote)

Correr es una excelente manera de hacer un poco de ejercicio, pero a menos que seas un nativo que conozca la situación tierra, puede ser difícil encontrar una ruta buena y segura para trotar en una ciudad desconocida o mientras viaja extranjero. Ingrese RunGo, un rastreador de carreras y ayuda de navegación, que permite a los usuarios descubrir nuevas rutas para trotar, con navegación por voz para ayudarlos a guiarlos a través de lugares desconocidos.

Los usuarios pueden descargar rutas para usarlas sin conexión, iniciar rutas a la mitad o crear las suyas propias dentro de la aplicación. Lo mejor de todo es que los suscriptores premium pueden acceder a "visitas guiadas": rutas verificadas creadas por corredores a través de áreas seguras y escénicas, con la aplicación que anuncia puntos de interés y otros información.

Esas suscripciones cuestan $ 1.99 cada mes, aunque puede reducir ese costo mensual optando por una suscripción anual de $ 14.99.

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14. Nike Run Club (Android, iOS: gratis) 

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(Crédito de la imagen: Nike)

Es posible que Nike haya abandonado la FuelBand, pero la compañía todavía hace un rastreador de carreras con el Nike Run Club, que ahora viene integrado con la edición Nike + del Apple Watch. La aplicación Nike Run Club en sí ha agregado complicaciones de Apple Watch para proporcionar estadísticas y motivación de un vistazo, por lo que esta es una opción ideal si eres un nuevo Reloj de manzana 6 propietario.

Diseñada para corredores principiantes y veteranos por igual, la aplicación es un rastreador de carreras, un reproductor de música y una herramienta de redes sociales para corredores. La aplicación mide una variedad de métricas, como su ritmo, distancia recorrida y divisiones de millas; También incluye una variedad de planes de entrenamiento que se adaptan a sus objetivos y progreso de acondicionamiento físico.

Una vez que haya terminado con su carrera, puede compartir sus detalles completos con fotos, estadísticas y pegatinas, y comparar su progreso con otros corredores. Además del reproductor de música incorporado, la aplicación también te permite escuchar los vítores de audio enviados por tus amigos, así como el aliento de los atletas profesionales de Nike.

  • Descarga Nike Run Club: Androide, iOS

15. Pumatrac (Android, iOS: gratuito)

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(Crédito de la imagen: Pumatrac)

Pumatrac incluye algunos extras lindos junto con el grupo estándar de herramientas de seguimiento de ejecución que esperaría de las mejores aplicaciones en ejecución. Primero, lo básico: Pumatrac registra la distancia que has corrido, mapea tu pista de carrera, registra las calorías quemadas, etc.

Pero Pumatrac también registra una gran cantidad de otras cosas, como el clima, la hora del día, el mes y más. Luego, todo se reduce a una puntuación de carrera para describir la calidad de tu carrera, que puedes ver a lo largo del tiempo y comparar con otros corredores. Además, Pumatrac genera otros conocimientos personalizados basados ​​en su comportamiento de carrera, y señala si corre más cuando escucha rock o metal, los viernes, lunes, fines de semana y más. Las adiciones recientes incluyen desafíos de acondicionamiento físico para mantenerlo motivado y comprometido.

  • Descarga Pumatrac: Androide, iOS

16. Couch-to-5K (Android, iOS: $ 2.99)

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(Crédito de la imagen: Active.com)

Couch-to-5K de Active.com está diseñado para facilitar suavemente a los adictos a la televisión y a los corredores y corredores casuales a correr recorridos de 5K con el tiempo. Los usuarios reciben un curso de entrenamiento de 20 a 30 minutos, tres veces por semana durante nueve semanas, para desarrollar la resistencia de un corredor desde un accidente con sibilancias hasta el ganador de la carrera.

 Elija entre cuatro entrenadores virtuales, completos con señales de audio que lo acompañan para ayudarlo a motivarse en la carrera, con registro automático o manual para realizar un seguimiento fácil de su progreso.

  • Descarga Couch-to-5K: Androide, iOS

17. Runcoach (Android, iOS)

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(Crédito de la imagen: Focus-N-Fly)

La parte más difícil de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico es dar ese primer paso. Runcoach busca ponerlo en funcionamiento, con programas de entrenamiento personalizados en función de su nivel de condición física y lo que se esfuerza por hacer, ya sea mantenerse en forma o prepararse para un 5K.

La aplicación establece un cronograma basado en los datos que ingresa, incluido el número de días a la semana que puede ejecutar. A partir de ahí, Runcoach te ayuda a aumentar tu kilometraje y también te permite modificar tu programa de entrenamiento si te has saltado un día. Los datos que acumula se pueden sincronizar con HealthKit, Garmin, Fitbit, Strava y Runkeeper.

Runcoach es de uso gratuito, pero las membresías están disponibles si desea recibir capacitación más allá de lo básico.

  • Descarga Runcoach: Androide, iOS

18. RockMyRun (Android, iOS: gratuito)

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(Crédito de la imagen: Rock My World)

Antes de emprender el camino, la instalación de RockMyRun en su teléfono puede proporcionar un ritmo de fondo bienvenido sincronizado a su ritmo. La aplicación ajusta la música para que coincida con sus pasos o frecuencia cardíaca; También puede ajustar manualmente la música para que coincida con sus latidos por minuto. Y puedes usar la música para inspirarte a acelerar el ritmo.

Encontrarás listas de reproducción seleccionadas en RockMyRun, donde las canciones se combinan para ayudarte a maximizar tu entrenamiento. Las estaciones cubren una amplia gama de géneros, desde hip-hop y rap hasta pop, alternativo, reggae y más. RockMyRun también promete una fácil integración con otras aplicaciones, como Apple Health, Strava, Adidas Running, Ejecute con MapMyRun y ​​Runtastic (algunos de los cuales, puede notar, ya están en esta lista de los mejores aplicaciones).

El nombre de RockMyRun insinúa su enfoque en correr, pero la aplicación puede ser útil incluso si te quedas en casa para hacer ejercicio, proporcionando un ritmo constante mientras haces ejercicio en tu caminadora.

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19. Weav Run (iOS: Gratis, $ 8,99 / mes)

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(Crédito de la imagen: Weav Music)

Los usuarios de iPhone pueden recurrir a algo similar a RockMyRun, con Weav Run. La aplicación rastrea sus pasos en tiempo real y luego utiliza tecnología para acelerar o ralentizar las pistas para que coincida con el ritmo de sus pasos por minuto. No se preocupe, las canciones no suenan distorsionadas. También puede elegir los BPM de la lista de reproducción con anticipación, de modo que pueda correr para mantener el ritmo en lugar de que las canciones se ajusten a su ritmo.

Cada canción cargada en Weav Run cae entre 100 y 240 BPM para ayudar a aumentar su velocidad. Puede usar Weav Run simultáneamente con la aplicación de seguimiento de carrera que elija (incluidas muchas de las otras aplicaciones que se muestran aquí, como MapMyRun, Nike Run Club, Adidas Running, Runkeeper y Strava), lo que le permite registrar sus millas mientras aprovecha las ventajas de Weav Run listas de reproducción.

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20. Identificación de la carretera (Android, iOS: gratis)

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(Crédito de la imagen: identificación de la carretera)

Road ID es una buena herramienta de seguridad que los corredores pueden usar para ayudar a que sus amigos y familiares sepan que están a salvo mientras trotan y hacen ejercicio. La aplicación crea un rastro de "ruta de navegación electrónica" para que amigos y familiares lo sigan a través de un enlace de mapa enviado por correo electrónico o SMS.

Sus seguidores designados obtienen una ETA y una ruta planificada, y la aplicación envía una "alerta de parada" si deja de moverse durante más de 5 minutos y no cancela. Además, la aplicación también puede configurar una tarjeta en caso de emergencia con sus contactos de emergencia, así como información de salud como tipo de sangre y alergias que puede usar como fondo de pantalla de bloqueo.

  • Descargar ID de carretera: Androide, iOS

Cómo elegir las mejores aplicaciones para correr

La mayoría de las aplicaciones que aparecen aquí son gratuitas, aunque algunas ofrecen suscripciones que ofrecen funciones más avanzadas, como entrenamientos guiados, uso compartido de la ubicación y planes de entrenamiento. Puede decidir si estas características adicionales valen el costo recurrente o si puede arreglárselas con el nivel gratuito. (Algunas aplicaciones gratuitas tienen publicidad, por lo que tendrá que decidir si eso es demasiado molesto).

Como hemos señalado, las diferentes aplicaciones en ejecución se centran en cosas diferentes. Entonces, elegir la mejor aplicación en ejecución para sus necesidades depende en gran medida de para qué desea usar la aplicación: ¿rastrear sus estadísticas? ¿Mapeando sus carreras? ¿Reproduce música que complemente su entrenamiento? - y eligiendo el que cumple todos esos requisitos.

Si opta por una aplicación que mapea el lugar donde se ejecuta, consulte la política de privacidad de esa aplicación para ver dónde se almacenan esos datos y quién tiene acceso a ellos.

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