Aspectos destacados de Garmin Vivosmart 4

  • ¿Para quién? Personas que desean tener una mejor idea de su salud en general.
  • ¿Qué rastrea? Distancia (escasa), frecuencia cardíaca, oxigenación de la sangre, sueño, estrés y niveles de energía del cuerpo.
  • ¿Hay GPS? No, y ni siquiera puede obtener datos de ubicación a través de su teléfono.
  • Que tan larga es la vida de la batería? Aproximadamente cuatro días usando todos sus sensores, o hasta siete sin pulso ox habilitado.

Los rastreadores de ejercicios se han quedado en el camino a medida que los relojes inteligentes se han convertido en el centro de atención, y eso no va a cambiar pronto. Pero algunas personas no quieren gastar cientos de dólares en última manzana, Samsung o Usar reloj OS, prefiriendo en lugar de enganchar una banda de fitness barata.

Pero incluso los rastreadores básicos han tenido que mejorar su juego ahora que la competencia por tu muñeca se ha vuelto más feroz. Garmin, que ha hecho que sus relojes con GPS se parezcan más a relojes inteligentes, ahora está convirtiendo sus rastreadores de actividad física ultrafuncionales en bandas llenas de sensores y con estilo. Pero, ¿puede el Vivosmart 4, el último rastreador de actividad física de Garmin, desafiar a Fitbit por el primer puesto?

Alerta de spoiler: no puede. Este es el por qué.

Este rastreador tiene estilo ...

Los rastreadores de actividad están evolucionando desde dispositivos gruesos con los que te sentirías cómodo usando solo para el gimnasio hasta accesorios para todo el día que no se ven fuera de lugar en la oficina o fuera a cenar. Fitbit ha liderado el grupo cuando se trata de convertir los rastreadores de actividad en accesorios de moda, pero Garmin finalmente está prestando más atención al aspecto de sus dispositivos. El Vivosmart 4 es una de las bandas más atractivas que existen. La única desventaja es su diseño unibody, que no te permite intercambiar otras bandas para cambiar tu apariencia.

Garmin agregó un borde metálico tanto alrededor de la pantalla como en el broche de la banda para un poco de interés visual, aunque me gustaría Había una opción, como la que ofrece Fitbit, para cambiar las bandas cuando me canse del material deportivo y texturizado.

El Vivosmart 4 viene en cuatro colores: gris con detalles en oro rosa, baya con dorado claro, azul celeste y plateado, y negro sobre negro. Probé la versión gris, que está de moda con su llamativo adorno en oro rosa. Varias personas me preguntaron por la banda durante la semana que pasé usándola (en el buen sentido).

El Vivosmart 4 es una de las bandas más atractivas que existen.

El Vivosmart 4 es mucho más delgado que el Carga Fitbit 2, Alta HR y próximo Carga 3.

... pero el estilo tiene un precio

Con una banda más delgada viene una pantalla más delgada, y ahí es donde el Vivosmart 4 se queda corto para mí. Esta pantalla es muy pequeña, tan pequeña que ni siquiera puede leer una palabra completa en la pantalla. En cambio, el texto del menú se desplaza horizontalmente en la pantalla vertical, por lo que si mira hacia otro lado, perderá la alerta. Esto no es un gran problema, pero todo tarda un poco más de lo que debería.

Las notificaciones en el dispositivo le dicen de qué aplicación son, pero no puede ver lo que dice una notificación. Lo mismo ocurre con los mensajes de texto: verás de quién es el mensaje de texto, pero eso es todo, así que tienes que sacar tu teléfono para ver lo que dice.

El Vivosmart 4 responde al tacto, pero no es una pantalla de respuesta convencional. Por ejemplo, al iniciar o finalizar un entrenamiento, debe tocar dos veces la pantalla, con fuerza. Me tomó un minuto entero averiguar cómo terminar y salvar una carrera; Me encontré golpeando la pantalla con frustración.

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Un botón físico en la parte inferior de la pantalla lo lleva al menú donde puede seleccionar un entrenamiento o ver la configuración. El botón responde con retroalimentación háptica, pero su funcionalidad es limitada. Una pulsación larga del botón para finalizar un entrenamiento y una pequeña vibración para alertarme sería mucho más útil.

Fitness: necesita mejorar

El Vivosmart 4 es el rastreador de actividad más básico de Garmin, lo que significa que carece de GPS en el dispositivo y no puede usar el GPS de su teléfono para registrar el kilometraje. No me importa si un rastreador de ejercicios no es perfecto, pero las estimaciones de Vivosmart 4 estaban desviadas por una milla (literalmente).

La aplicación para teléfono inteligente Garmin Connect te permite calcular la longitud de tu zancada personalizada, que según la compañía mejora la precisión del seguimiento del entrenamiento sin GPS. Pero después de hablar con la compañía, probé eso, y el dispositivo todavía estimaba una carrera de 3.6 millas como más de 4 millas.

No me importa si un rastreador de ejercicios no es perfecto, pero las estimaciones de Vivosmart 4 se desviaron por una milla.

La banda ofrece un seguimiento automático del entrenamiento para correr y caminar, por lo que no tiene que iniciar un entrenamiento para registrar millas. Pero cualquiera que quiera realizar un seguimiento de las carreras con precisión deberá comprar un dispositivo más avanzado.

Salud: inesperadamente sofisticado

El Vivosmart 4 se queda corto cuando se trata de rastrear la actividad, pero sus herramientas de salud basadas en la frecuencia cardíaca son más sofisticadas de lo que esperaba de una banda consciente del presupuesto.

Garmin agregó un sensor de SpO2 al dispositivo, que mide los niveles de oxigenación de la sangre mientras duerme. Las mediciones se representan gráficamente como porcentajes y la aplicación Garmin Connect te muestra el rango óptimo para esos porcentajes. Mi lectura promedio de SpO2 fue del 99 por ciento, lo cual es bueno. Una lectura baja de SpO2 es un signo de dificultad para respirar mientras duerme, lo que podría ser un síntoma de apnea del sueño. Tiene la opción de apagar el sensor de pulso, lo que reduce la duración de la batería porque permanece activo todo el tiempo que duerme. Me desperté una noche para ver una luz roja brillante que rodeaba mi muñeca, y en mi estado de sueño, me asustó como la luz del día. Entonces, recordé lo que estaba haciendo el dispositivo. (Todavía era aterrador).

No encontré las lecturas tan útiles, principalmente porque nunca cambiaron. Pero para las personas con riesgo de apnea del sueño u otros trastornos relacionados con la respiración, esta métrica probablemente sería útil.

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El sensor de frecuencia cardíaca del Vivosmart 4 también mide el estrés, como lo hizo en el Vivosmart 3. Esta métrica afecta la nueva función Body Battery (más detalles sobre eso a continuación), pero también es increíblemente interesante ver cuándo su frecuencia cardíaca se disparó debido al estrés. Un día fue particularmente frustrante, con un viaje innecesariamente largo (¡gracias, NYC MTA!), Fechas límite que cumplir y un viaje que planear. Un vistazo a mi panel de control de estrés fue esclarecedor: mi viaje diario fue claramente el mayor factor estresante del día.

Body Battery: mi característica favorita

No sé por qué, pero estoy obsesionado con la función Body Battery de Vivosmart 4, que mide tus niveles de energía a lo largo del día.

La aplicación de Garmin utiliza mediciones del dispositivo, incluidos los entrenamientos, el sueño y la frecuencia cardíaca, para calcular qué tan cargada está la "batería del cuerpo". En los días en que no dormía bien y estaba demasiado activo, la aplicación me alertaba de que necesitaba descansar. Traté de seguir su consejo saltándome una carrera un día en que mi batería interna tenía menos del 50 por ciento de carga, y en realidad me sentí con más energía.

La Body Battery de Garmin puede no ser la forma más científica de medir la salud en general, pero definitivamente me hizo más consciente.

A lo largo del día, la aplicación muestra qué tan agotada o cargada está la batería de su cuerpo y ofrece formas de mejorarla. (Reducir el estrés y dormir más son la clave). Puede que no sea la forma más científica de medir su salud en general, pero definitivamente me hizo más consciente.

Duración de la batería: sólida, incluso con sensores

Usé el Vivosmart 4 todos los días durante más de una semana y descubrí que duró aproximadamente tres días y medio con el sensor de pulso funcionando toda la noche y entrenamientos diarios con la frecuencia cardíaca activada. A menos que piense que puede tener un trastorno del sueño o problemas para respirar por la noche, probablemente no necesite activar el sensor de pulso; fácilmente podrá aprovechar unos días más de duración de la batería.

Línea de fondo

El Garmin Vivosmart 4 demuestra que los rastreadores de actividad física todavía tienen mucho que ofrecer, incluso si no pueden darte lecturas de EKG sobre la marcha como el nuevo Apple Watch de $ 399. Con un aspecto elegante y un seguimiento avanzado del sueño, Vivosmart 4 de Garmin incluye sensores avanzados en un paquete delgado, duradero y asequible.

Pero si realmente le importa el seguimiento de los entrenamientos, Vivosmart 4 no es la banda para usted. Su falta de GPS, incluso cuando está conectado a su teléfono inteligente, es un gran inconveniente. Incluso la longitud de zancada personalizada no ayudó mucho a mejorar su precisión de seguimiento de kilometraje.

Recomiendo esperar hasta que Fitbit lance su Carga 3 en octubre. Ese dispositivo tiene una pantalla táctil completa, GPS conectado y su propio sensor de SpO2 para un análisis más profundo del sueño, por solo $ 30 más que la banda más nueva de Garmin.

Crédito: Guía de Tom

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