Si tiene un teléfono inteligente en el bolsillo, eso podría ser lo único que necesita para comenzar a moverse más. UNA nuevo estudio realizado por la Universidad de Pensilvania descubrió que los teléfonos inteligentes son tan precisos como los rastreadores de actividad física de pulsera para detectar pasos y actividad diaria.

El estudio contó con adultos sanos que caminaban en cintas de correr con una variedad de dispositivos: una pretina con un podómetro y dos acelerómetros, tres rastreadores de actividad física en sus muñecas y dos teléfonos inteligentes en sus bolsillos que ejecutan el seguimiento de la actividad aplicaciones. Los investigadores observaron y contaron cada paso que dieron los participantes en dos caminatas de prueba, una con 500 pasos y otra con 1,500 pasos, y descubrió que los teléfonos inteligentes registraron el recuento total de pasos con bastante precisión y con menos variación que los recuentos registrados por la aptitud rastreadores.

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Esto sugiere que si no tiene un Jawbone o un Fitbit y desea realizar un seguimiento de su actividad diaria, es posible que pueda utilizar una aplicación simple en su teléfono inteligente. Sin embargo, el estudio se limitó a caminar, por lo que no se sabe qué tan preciso sería un teléfono inteligente si quisieras realizar un seguimiento de tus trotes o repeticiones matutinas en el gimnasio.

Además, tener aplicaciones de seguimiento de actividad física en su teléfono inteligente es inútil si olvida su teléfono en casa. Tal vez no quieras llevar tu teléfono inteligente a correr, o lo dejas en tu escritorio cuando usas el baño en el trabajo. Los rastreadores de fitness tienen una ventaja a este respecto, ya que están diseñados para permanecer en su cuerpo todo el día.

Sin embargo, no hay competencia entre los teléfonos inteligentes y los rastreadores de actividad física en términos de adopción. El estudio también explica que solo el 1 o 2 por ciento de los adultos estadounidenses usan dispositivos portátiles, pero más del 65 por ciento lleva teléfonos inteligentes, por lo tanto haciendo que aplicaciones como Moves y Argus sean mucho más accesibles y asequibles que gastar cientos de dólares en un gimnasio rastreador.

Hasta que los wearables se adopten de forma más generalizada, cualquier persona con un teléfono inteligente podría descargar fácilmente una aplicación para seguir sus pasos. El muy esperado Apple Watch, que saldrá a la venta en abril, tiene como objetivo popularizar los wearables y tiene una gran cantidad de características de salud, incluidas capacidades de seguimiento de actividad, alertas de inactividad y aplicaciones especializadas que funcionan con HealthKit para rastrear enfermedades como la diabetes. Sin embargo, tendremos que esperar y ver qué tan bien el Apple Watch hace estas cosas y si puede hacer que las personas quieran ponerse otro dispositivo en sus muñecas.

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Valentina Palladino es escritora senior de Tom's Guide. Síguela en @valentinalucia. Siga la guía de Tom en @tomsguide y en Facebook.

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