Sprievodca nákupom Fitness Tracker

Inokedy, iný sledovač fitnes, sľubujúci, že vás dostane z gauča, pomôže vám viac sa hýbať a naučí vás byť zdravšími. S toľkým počtom zariadení, z ktorých si môžete vybrať, môže byť ťažké zistiť, ktoré z nich má tie správne vlastnosti a správnu cenu pre vás. Aby sme vám pomohli prekonať neustále rastúci počet možností, je tu všetko, čo potrebujete vedieť pred zakúpením fitnes trackeru, nech už je váš štýl tréningu akýkoľvek.

Poznajte svoje ciele

Predtým, ako si kúpite fitnes tracker, premyslite si všetky činnosti, ktoré od vás očakávajú, a v rozumnej miere si rozložte svoje ciele. Môžete si stanoviť cieľ na 10 000 krokov denne alebo napríklad spáliť určitý počet kalórií za deň.

„Fitness trackery sú pre ľudí motiváciou pre viac pohybu a zdravší životný štýl,“ hovorí Angela McIntyre, riaditeľka výskumu v spoločnosti Gartner. „Ak sa vám páči nejaká konkrétna činnosť, napríklad plávanie, uistite sa, že je na to určený sledovač aktivít a softvér. Ľudia, ktorí majú obľúbenú činnosť, ktorá je menej častá, napríklad skákanie cez švihadlo, môžu chcieť skontrolovať, či ju daná aktivita rozpozná pomocou softvéru. ““

Tí, ktorí sú v pohybe noví alebo sa len snažia viac pohybovať, môžu dostať všetko, čo potrebujú základný sledovač krokov, z ktorých mnohé vám poskytnú odhad, koľko kalórií ste spálili dobre.

Tí, ktorí sú pravidelne aktívni, môžu chcieť zariadenie s pokročilými funkciami, ako je sledovanie srdcového tepu a automatické rozpoznávanie aktivity, ktoré vám pomôže lepšie odhadnúť intenzitu vášho tréningu, celkové zdravie a pokrok, ktorý robíte svoje ciele.

VIAC: Najlepšie fitness trackery

Ak chcete trénovať serióznych športovcov na nasledujúcu udalosť, budete chcieť ísť profesionálne a niečo zaobstarať pomocou GPS. Napríklad TomTom a Garmin majú zariadenia vybavené GPS, ktoré sledujú všetko od tempa cez intervaly po prevýšenie a ďalšie, a to všetko pri tom, ako sledujú váš srdcový rytmus. Niektoré sú dokonca vybavené celulárnym pripojením a interným úložiskom, čo znamená, že so sebou nebudete musieť nosiť telefón, ak potrebujete telefonovať alebo počúvať hudbu.

Dizajn

Väčšina fitnes trackerov sa nosí na zápästí alebo sa dodáva so sponou na pripevnenie trackeru k vášmu oblečeniu. Niektoré z týchto zariadení, napríklad Withings Go (49,95 dolárov) a Misfit Shine 2 (99,99 dolárov) vám dajú obe tieto možnosti. Ostatné, napríklad Fitbit Flex 2 (59,95 dolárov), môžete nosiť na zápästí alebo ako prívesok na krku. Existuje tiež množstvo náramkov a príveskov tretích strán pre Misfit a Fitbit, vďaka čomu je ich vybavenie ešte jednoduchšie.

Fitbit Flex 2. Poďakovanie: Fitbit
(Obrazový kredit: Fitbit Flex 2. Kredit: Fitbit)

Najjednoduchšie zariadenia sú tie, ktoré môžete nosiť celý deň bez toho, aby ste s nimi skutočne komunikovali. Až na niekoľko výnimiek má väčšina iba LED indikujúce váš pokrok. Ak sa chcete hlbšie ponoriť do svojich údajov, musíte skontrolovať aplikáciu, s ktorou je zariadenie spárované.

S pokročilejšími (a drahšími) zariadeniami prichádzajú aj väčšie displeje, z ktorých niektoré sú dotykové obrazovky, ako nájdete na internete Fitbit Blaze. Tieto zariadenia skôr vyzerajú ako veľké hodinky s okrúhlymi alebo hranatými tvárami, ktoré držia obrazovky, ktoré dokážu zobraziť veľa informácií naraz a umožnia vám komunikovať s vašimi údajmi. Ak máte malé zápästia, niektoré z týchto zariadení môžu byť nepríjemne veľké.

Ak hľadáte fitness tracker, ktorý nevyzerá ako fitness tracker, zvážte napríklad zariadenie v štýle hodiniek Withings Activité Steel (129,95 dolárov) alebo Steel HR ($179.95). Z vonkajšej strany sa tieto sledovacie zariadenia javia ako analógové náramkové hodinky, ale môžu tiež počítať vaše spálené kroky a spálené kalórie.

Vodeodolnosť

Ak chcete mať svoj fitness tracker celý deň, aj v sprche a keď si idete zaplávať, môžete sa rozhodnúť pre zariadenie, ktoré zvládne viac ako postriekanie vodou. Napríklad Fitbit Charge 2 (129,95 dolárov) je odolný iba proti striekajúcej vode, zatiaľ čo Fitbit Flex 2 (59,95 dolárov) a Misfit Speedo (44,99 dolárov) sú vodotesné. To je tiež plus, ak sa váš tracker nečakane ponorí alebo ak chcete sledovať svoje plávanie.

Vlastnosti

Takmer každý dostupný sledovač fitnes sleduje dve základné skutočnosti: prijaté kroky a odhadované spálené kalórie. Mnoho sledovačov tiež sleduje prejdenú vzdialenosť a kvalitu spánku. Ak chcete vedieť, na koľko schodov každý deň vystúpite, rozhodnite sa pre zariadenie, ktoré má výškomer aj štandardný akcelerometer.

Apple Watch Series 2. Poďakovanie: Apple
(Obrazový kredit: Apple Watch Series 2. Poďakovanie: Apple)

Náramky ako Fitbit Charge 2, Garmin Forerunner 235 (329,99 dolárov) a Apple Watch Series 2 (369 dolárov) sú dodávané s optickými monitormi srdcového rytmu pozostávajúcimi z farebných LED diód na zadnej strane sledovacieho zariadenia, ktoré vysielajú svetlo cez pokožku do krvných ciev. Predtým, ako sa táto technológia optických senzorov stala populárnou, museli by ste nosiť monitor srdcového tepu pripútaný k hrudníku a pripojený k vášmu sledovaču aktivít, aby ste získali údaje o svojom srdci pomocou elektrických impulzov, ktoré sú stále presnejšie možnosť. Aj keď sú celkom dobré, optické monitory srdcového tepu nie sú také presné ako hrudné pásy.

VIAC: Najlepšie fitness trackery

Bežci, cyklisti, turisti a vážni športovci, ktorí trénujú na ďalšie podujatie, môžu chcieť vidieť, koľko pôdy zabrali počas tréningov. V takom prípade budete chcieť ísť profesionálne a niečo získať pomocou GPS. Napríklad TomTom a Garmin majú zariadenia vybavené GPS, ktoré sledujú všetko od tempa cez intervaly po prevýšenie a ďalšie, a to všetko pri tom, ako sledujú váš srdcový rytmus. Pretože sa však GPS spolieha na to, že signály zo satelitu fungujú (dobré hodinky GPS by mali získať signál za menej ako minútu), za nepriaznivého počasia môže uzamknutie signálu trvať dlhšie. Aktivácia sledovania GPS navyše znižuje výdrž batérie zariadenia. Ak majú hodinky GPS, mali by ste hľadať také, ktoré s aktivovanou funkciou vydržia minimálne 4 hodiny.

Väčšina fitnes trackerov tiež odosiela upozornenia zo smartphonu na vaše zápästie a informuje vás o tom, že prijímate hovor alebo textovú správu. Ostatné, napríklad Hudba TomTom Spark3 Cardio + (249,99 dolárov), majú tiež zabudované úložisko, ktoré vám umožní počúvať hudbu bez toho, aby ste si so sebou museli zobrať druhé zariadenie, napríklad iPod.

„Základné nositeľné zariadenia začali ako jednoúčelové zariadenia sledujúce kroky a premieňajú sa na viacúčelové nositeľné zariadenia, ktoré sa spájajú dokopy niekoľko funkcií v oblasti zdravia a fitnes a upozornenia na smartfónoch, “uviedol Ramon Llamas, manažér výskumu pokrývajúci nositeľné zariadenia v IDC. „Stačí rozmazať čiary proti väčšine inteligentných nositeľných zariadení,“ uviedol.

Aplikácie Fitness Tracker

Väčšina zariadení na sledovanie fitnes má sprievodnú aplikáciu, ktorá zobrazuje vaše synchronizované údaje a niektoré ďalšie. Niektoré aplikácie, napríklad Fitbit, vám umožňujú zmeniť alebo manuálne zaznamenať podrobnosti vášho tréningu po dokončení. To je obzvlášť dôležité, ak robíte rôzne cviky a chcete odlíšiť cyklistiku od behu od jogy, vďaka čomu budú vaše údaje o spálení kalórií presnejšie.

Mnoho zariadení a aplikácií bude sledovať kvalitu vášho spánku a budete pravdepodobne môcť ručne meniť časy keď ste zaspali a prebudili ste sa v aplikácii, pre prípad, že automatické sledovanie spánku vášho zariadenia nie je dokonalý.

Populárnou funkciou je aj ťažba dreva. Napríklad MyFitnessPal a MapMyFitness vám umožňujú zadávať všetko jedlo a nápoje, ktoré konzumujete, a odhadnú ich počet kalórií, aby vám pomohli sledovať vašu stravu.

Dôležitý je aj dizajn aplikácie. Výrazné farby, čistá typografia, intuitívne rozloženie a grafy vám môžu uľahčiť porozumenie vašim údajom.

Aplikácia vášho sledovacieho zariadenia však nemusí byť schopná sledovať všetky činnosti, ktoré požadujete. Alebo môžete radšej uprednostniť MyFitnessPal pre zaznamenávanie stravy alebo MapMyRun pre vaše jogy. Niektoré sprievodné aplikácie na sledovanie umožňujú pripojenie k týmto aplikáciám tretích strán, čo vám umožňuje synchronizovať údaje z jednej aplikácie do druhej.

Môže byť ťažké posúdiť aplikáciu pred jej stiahnutím, preto by ste mali skontrolovať snímky obrazovky a recenzie v obchode Apple App Store alebo v obchode Google Play. Nezabudnite si tiež prečítať náš zoznam najlepšie aplikácie na cvičenie, z ktorých niektoré sa budú synchronizovať s nástrojmi na sledovanie fitnes.

Kompatibilita

Fitness trackery sú navrhnuté na synchronizáciu s vaším smartfónom. Uistite sa však, že zariadenie, ktoré zvažujete, je kompatibilné s vaším konkrétnym telefónom. Väčšina zariadení na sledovanie fitnes sa synchronizuje s iOS aj Android, existujú však výnimky. Napríklad Apple Watch fungujú iba s iPhone.

VIAC: 10 funkcií zabijaka pre Apple iWatch

Ceny

Väčšina sledovačov aktivity sa pohybuje od 50 do 300 dolárov. Ak hľadáte zariadenie, ktoré jednoducho sleduje vaše kroky a kalórie, prácu zvládne lacnejšie zariadenie. Ak chcete, aby zariadenie zvýšilo tempo a krok v behu, špičkový sledovač poskytne viac informácií, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.

Menej ako 50 dolárov

Lacné zariadenia, ako napríklad Misfit Flash (29,99 dolárov) vám poskytne sledovanie krokov, kalórií, vzdialenosti a spánku za 30 dolárov alebo menej. Tieto lacnejšie sledovacie zariadenia tiež zvyknú používať skôr samostatné LED diódy než plné LCD alebo dotykové displeje a používajú gombíkové batérie, ktoré vydržia šesť mesiacov až rok.

Misfit Flash. Poďakovanie: Nesprávna forma
(Obrazový kredit: Misfit Flash. Poďakovanie: Misfit)

50 až 100 dolárov

Cenové rozpätie od 50 do 100 dolárov obsahuje balíček fitness trackerov. The Moov HR Pásmo (59,99 dolárov) je veľmi špecifické zariadenie, ktoré vás prevedie behom a boxom pomocou jeho 3D-pohybového senzora, ale nie je určené na nosenie ako celodenný monitor aktivity. Existuje však veľké množstvo zariadení na všeobecné použitie, napríklad Fitbit Flex 2 (59,95 dolárov) a Withings Go (68 dolárov), obidve sú vodotesné a chránia krok a spánok. V tejto cenovej kategórii môžu byť funkcie vyhodené z práce, takže budete pravdepodobne musieť vykonať ďalší prieskum, aby ste získali správny sledovač pre svoje potreby.

Fitbit Flex 2. Poďakovanie: Fitbit
(Obrazový kredit: Fitbit Flex 2. Kredit: Fitbit)

100 až 200 dolárov

Mnoho z najlepších fitness trackerov spadá do tejto cenovej kategórie. Okrem štandardných sledovacích schopností (kroky, kalórie, vzdialenosť a spánok) sú mnohé vybavené aj monitorovaním srdcového rytmu, upozorneniami na smartfónoch a inteligentným koučovaním. Fitbit Charge 2 (129,95 dolárov) to všetko robí, má ID volajúceho, upozornenia na textové správy a automaticky detekuje určité cvičenia.

Fitbit Charge 2. Poďakovanie: Fitbit
(Obrázkový kredit: Fitbit Charge 2. Kredit: Fitbit)

Ak chcete farebnú dotykovú obrazovku, Fitbit Blaze za 199,95 dolárov je tiež väčšou, ale populárnou voľbou, aj keď niektorí môžu považovať jej hranatý dizajn za menej atraktívny.

Ak dávate prednosť fitness trackeru, ktorý vyzerá skôr ako tradičné analógové hodinky, Withings Steel HR (179,95 dolárov), je štýlová, vodeodolná voľba s monitorovaním srdcového tepu a textovými správami a hovormi oznámenia.

200 dolárov a viac

S týmito elitnými sledovačmi sa nemusíte trápiť, pretože monitorujú vaše telo počas odpočinku a aktivity a udržiavajú vás v spojení. The Garmin Forerunner 235 (289,99 dolárov) patrí do tejto kategórie s GPS, monitorovaním srdcového tepu a notifikáciami zo smartfónov. Môže tiež poradiť používateľom, koľko času treba vziať na zotavenie po intenzívnych behoch.

Predchodca Garmin. Poďakovanie: Garmin
(Obrazový kredit: Garmin Forerunner. Poďakovanie: Garmin)

Členom kategórie špičkových fitness hodiniek je tiež TomTom Spark 3 Cardio + Music ($229.99). Má miesto až pre 500 skladieb a funkciu navigácie v strúhanke, ktorá vám pomôže nájsť cestu domov, ak sa stratíte počas dlhého behu vonku.

Vážny triatlonista môže byť ochotný dať viac ako 400 dolárov na hodinky GPS, ako sú Garmin Forerunner 735XT ($449.99). Sleduje beh, plávanie a jazdu na bicykli pomocou bodového sledovania GPS a navyše vám poskytuje prakticky všetky oznámenia, ktoré by ste od svojho smartphonu očakávali.

Fitness trackery vs. Inteligentné hodinky

S vývojom sledovačov fitness aj inteligentných hodiniek si navzájom vzali funkcie a stierali hranice medzi týmito dvoma typmi nositeľných zariadení. The Garmin Vivoactive HR (169,99 dolárov) sleduje aktivity (vrátane tých menej obvyklých, ako je lyžovanie, paddleboarding a golf), prijíma oznámenia smartphone a podporuje aplikácie a widgety tretích strán.

Na druhej strane inteligentné hodinky ako Apple Watch Series 2 (369 dolárov) a Samsung Gear S3 ($299.99) nielenže vám umožňujú komunikovať so smartfónom zo zápästia (oveľa viac ako sledovacie zariadenia na sledovanie fitnes), ale zahŕňajú aj zabudované monitory srdcového tepu, GPS a ďalšie funkcie.

Všeobecne však platí, že sledovače fitnes majú tendenciu poskytovať komplexnejšie údaje o tréningu a vydržať dlhšie za poplatok, zatiaľ čo inteligentné hodinky sú vhodnejšie pre tých, ktorí chcú byť v obraze bez toho, aby museli vyberať telefóny.

Nájdite ten najlepší sledovač fitness pre vás

Fitbit Flex 2: Pre nováčikov

Za 59,95 dolárov, Fitbit's Flex 2 vám poskytne základné informácie, ako je automatické sledovanie krokov a spánku, a upozornenia na smartphone, ako napríklad Misfit Shine. Flex 2 dokáže automaticky detekovať jazdu na bicykli, plávanie, aeróbne cvičenie a ďalšie a samostatné sledovanie týchto aktivít umožňuje presnejší odhad počtu spálených kalórií. Aplikácia Fitbit vám umožňuje nastaviť až 10 vibračných budíkov a hodinových pripomenutí, aby ste sa pohli. Flex 2 tiež patrí medzi atraktívnejšie monitory aktivity a je možné ho nosiť zacvaknutý do náramku alebo prívesku.

Misfit Shine 2Zobraziť dohodu

Fitbit Charge 2: Pre príležitostných, zvedavých telocvičcov

The Fitbit Charge 2 (129,95 dolárov) má veľkú obrazovku, ktorá zobrazuje oveľa viac informácií, ako by mohli skoré zariadenia Charbit a Charge HR spoločnosti Fitbit. Sleduje kroky a spánok tak, ako to robí väčšina sledovačov, a dokáže automaticky identifikovať ďalšie typy cvičení, vrátane cyklistiky, bežeckého pásu, eliptických a aeróbnych tréningov. Okrem toho je Charge 2 vybavený optickým monitorom srdcového tepu, ktorý vám umožní nepretržite sledovať váš srdcový rytmus, či už trénujete na maratón alebo sedíte za stolom v práci. Môžete tiež nastaviť upozornenia smartphone, keď dostanete hovor alebo textovú správu, a na obrazovke vidieť, kto sa vás pokúša kontaktovať. Pás Charge 2 je tiež možné vymeniť za štýlovejší dizajn.

Fitbit Charge 2Zobraziť dohodu

Withings Steel HR: Pre štýlové cvičenie-aholik

179,95 dolárov Withings Steel HR je jedným z atraktívnejších fitnes trackerov vo svojej cenovej kategórii. Aj keď to vyzerá ako jednoduché, elegantné analógové hodinky, sú vybavené malým displejom, ktorý zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu, upozornenia zo smartphonu a ďalšie. Malý čiastkový číselník ukazuje, ako ďaleko ste smerom k splneniu svojho denného cieľového bodu. Hodinky budú bzučať, keď zasiahnete cieľ alebo keď dostanete upozornenie. Na rozdiel od Charge 2 je Steel HR vodotesný, takže s ním môžete plávať, ale nebude vás stopovať. Ak je pre vás prioritou štýl, môže to byť pre vás fitnes tracker.

Withings Steel HRZobraziť dohodu

Garmin Forerunner 235: Pre športovcov a dokonca aj pre triatlonistov

Či už súťažia v triatlone alebo sa len snažia posunúť svoje tréningy na vyššiu úroveň, seriózni bežci budú chcieť monitor srdcového tepu na sledovanie intenzity ich tréningov a GPS na sledovanie toho, ako ďaleko prešli, všetko zabalené do zariadenia, ktoré nie je príliš objemné. Pre tieto potreby je to 329,99 dolárov Garmin Forerunner 235 dodáva. Aj keď sú pomerne tenké a ľahké, sú to nepopierateľne športové hodinky, ale vzhľad a vlastnosti tohto Forerunnera si môžete prispôsobiť pomocou ciferníkov a aplikácií tretích strán. Hudbu v telefóne môžete ovládať z hodiniek a prijímať hovory a textové upozornenia. ak máte telefón s Androidom, môžete dokonca odpovedať na správy z hodiniek.

Garmin Forerunner 235Zobraziť dohodu

Hudba TomTom Spark 3 Cardio +: Pre aktívneho audiofila

Na cene 249,99 dolárov bola hodnota TomTom Spark 3 Cardio + Music GPS hodinky by mohli byť skvelým zariadením pre športovcov, ktorí niekedy potrebujú trochu motivácie, aby mohli vyraziť. Hudbu môžete ukladať lokálne do sledovača, ktorý je spárovaný cez Bluetooth so slúchadlami dodávanými so zariadením. Pomocou jeho GPS môžete podniknúť beh na nové územia a hodinky vám povedia, ako sa vrátiť do východiskového bodu, ak sa stratíte. Môžete tiež nastaviť upozornenia na smartphone a oznámenia, ktoré vám povedia vaše tempo počas behu.