Ak sa zameriavate na zhadzovanie slabín alebo zväčšenie svalovej hmoty, váš priemerný sledovač fitnes a aplikácia to nepreruší. Môžete sledovať všetky štatistické údaje o činnosti na slnku a stále neviete, z čoho ste v skutočnosti. To je miesto, kde prichádza na scénu zloženie tela a TomTom Touch (129 dolárov) si kladie za cieľ poskytnúť tento chýbajúci kúsok fitnes puzzle. Tento sledovač na zápästí vám povie, aký podiel vášho tela pozostáva z tuku a aký podiel tvoria svaly. A nie je to len pre športovcov, ktorí sa snažia dosiahnuť ultraštíhle postavy. Bez ohľadu na váš tvar alebo váhu vám tento modul gadget pomáha sledovať váš postup v priebehu času.

Dizajn: Šťastné potiahnutie prstom, nie také pohodlné

Ako idú fitness trackery, Touch je pomerne tenký, široký 0,75 palca. Samotný sledovač má lesklú dotykovú obrazovku zasadenú do plastového náramku. Celé balenie je hrubšie ako 99 dolárov Fitbit Flex 2, ale zistil som, že keďže nie je príliš objemný a nebráni pohybu zápästia, bolo ľahké ho nosiť nepretržite, a to ako pri každodenných činnostiach, tak aj pri cvičení v posilňovni.

Poďakovanie: Jeremy Lips / Tom's Guide
(Obrazový kredit: Jeremy Lips / Tom's Guide)

Ale je to kovový senzor na TomTom Touch, ktorý odlišuje zariadenie od ostatných trackerov na trhu. Tento senzor je bránou k funkcii zariadenia Touch, ako aj ku všetkým vašim údajom.

Stlačením senzora sa odomkne dotyková obrazovka sledovača, po ktorej môžete prstom zobraziť aktuálny čas, prejdenú vzdialenosť, aktívne minúty a spánok. Dotykom na senzor a potiahnutím prstom nadol môžete prepnúť zariadenie do režimu sledovania cvičení, merať zloženie tela a kontrolovať srdcovú frekvenciu.

Poďakovanie: Jeremy Lips / Tom's Guide
(Obrazový kredit: Jeremy Lips / Tom's Guide)

Aj keď je dotyková obrazovka zariadenia príjemnou funkciou, na zobrazenie počtu krokov sú potrebné iba dva kroky. Ostatné sledovače to zjednodušujú; napríklad s Fitbit Charge 2 môžem tieto informácie získať iba otočením zápästia.

Najťažšie na používaní Touch bolo, že som ho potreboval nosiť s veľmi pohodlným strihom - „tesným“ strihom, ako to sám TomTom popisuje. Výsledkom bolo, že náramok TomTom Touch a kruhový snímač zloženia tela na mne zanechali stopy zápästie a prilepené na mojej pokožke a akékoľvek mydlo, ktoré pod ním zostalo, keď som si umýval ruky, nebolo ľahké opláchnuť von.

Poďakovanie: Jeremy Lips / Tom's Guide
(Obrazový kredit: Jeremy Lips / Tom's Guide)

Jednou z najväčších chýb vo fyzickom dizajne Touchu je to, že uprednostňuje pravákov. Pretože je displej úzky (iba 0,22 x 0,88 palca), je potrebné dlhšie čísla zobrazovať bokom. Pretože väčšina ľudí dáva prednosť nasadeniu náramkových zariadení na svoje nedominantné ruky, text sa zobrazí dobre, ak sa nosí na ľavej ruke. Ak ale sledovač nosíte na pravom zápästí, text sa zobrazí hore nohami. TomTom hovorí, že neexistuje spôsob, ako zmeniť orientáciu displeja, spoločnosť však o tejto možnosti uvažuje.

Či tak alebo onak, remienky sú veľké i malé a v čiernej, azúrovo modrej, koralovo červenej alebo indigovo fialovej farbe za 24,99 dolárov.

VIAC: Najlepšie fitness trackery pre beh, plávanie a tréning

Sledovanie zloženia tela: Hit and miss

Jedným zo spôsobov, ako zistiť celkovú kondíciu, je vedieť, aký podiel vášho tela tvorí tuk alebo sval. Všeobecne sa medzi zdravými ženami považuje 21 až 33 percent telesného tuku a u mužov 8 až 19 percent zdravého tuku. Poznanie svojho skóre a jeho pravidelné meranie v priebehu času vám pomôže sledovať váš pokrok, keď pracujete na chudnutí alebo budovaní svalov.

Na TomTom Touch sa merania zloženia tela uskutočňujú pomocou bioelektrickej impedančnej analýzy. Zariadenie v zásade vysiela signál z kovového kontaktu na spodnej strane Touchu cez vaše ruky a hornú časť tela k senzoru na prednej strane Touchu.

Ideálny čas na meranie je čoskoro po prebudení, po pití vody, ale pred odchodom na toaletu, hovorí TomTom. Ak chcete merať pomocou dotykového displeja, stlačte prst na snímač smerujúci dopredu a trikrát potiahnite nadol, kým sa nezobrazí znak percenta. Potom niekoľko sekúnd držíte prst na snímači. Po úspešnom skenovaní sa zobrazí značka začiarknutia a pri synchronizácii aplikácie sa zobrazia vaše výsledky. Skutočná hodnota je zaokrúhlená na polovicu percent.

Keď som sa prvýkrát pokúsil zmerať zloženie tela, predtým to trvalo množstvo neúspešných pokusov Našiel som radu spoločnosti TomTom, aby som pred vybratím vyskúšal navlhčenie predných aj zadných dotykových senzorov čítanie. Trik fungoval a v skutočnosti som nemohol vôbec zmerať zloženie tela, pokiaľ neboli oba senzory mokré a trochu potu nestačilo. TomTom tvrdí, že to tak zvyčajne nie je.

Mnoho ďalších analyzátorov zloženia tela určených pre spotrebiteľov, napríklad váhy na meranie telesného tuku, tiež používa bioelektrickú impedančnú analýzu (BIA). Zástupca spoločnosti TomTom uviedol, že výsledky systému na analýzu zloženia tela použitého v prístroji TomTom Touch sú v súlade s mierami zloženia tela. Výsledky sa však môžu líšiť, tvrdí spoločnosť, pretože systém TomTom prechádza cez hornú časť tela, zatiaľ čo systémy na váhach cez dolnú časť tela.

Moje výsledky z Touchu a z Qardiovej stupnice ktorá meria zloženie tela od chodidiel cez spodnú časť tela sa drasticky líšili. Touch ma klasifikoval ako zdatnejšiu ako priemernú, zatiaľ čo stupnica ma klasifikovala ako nadváhu.

Podľa spoločnosti TomTom sú výsledky z váhy Touch aj BIA presné iba do 5 percent telesného tuku. Takže ak bola hodnota dotyku príliš nízka o 5 bodov a hodnota stupnice bola príliš vysoká o 5 bodov, hodnota dvojciferný rozdiel v percentuálnych bodoch, ktorý som videl, by nebol prekvapivý pre ľudí, ktorí sú oboznámení s technológie.

Všeobecne platí, že bioelektrická impedančná analýza nie je taká presná ako napríklad profesionálne skenovanie DXA, ktoré využíva röntgenovú technológiu. Ale bioelektrická metóda je dostupnejším spôsobom na meranie zloženia tela na porovnanie, ak sa používa na sledovanie pokroku v čase.

Pre tých, ktorí uvažujú o kúpe TomTom Touch, existuje jedna dôležitá výhrada: Pretože meranie zloženia tela vyžaduje odoslanie správy elektrický signál cez telo, ľudia s kovmi v tele, ako sú skrutky alebo implantáty, ako sú kardiostimulátory, by ich nemali používať sledovače.

Monitorovanie srdcového rytmu: Použite ho skôr, ako si zacvičíte

Monitorovanie srdcového tepu je funkcia, ktorú sme očakávali dokonca aj od sledovačov fitness stredného pásma. Všeobecne platí, že aby ste dosiahli dobré čítanie s optickým monitorom srdcového tepu, ktorý nosíte na zápästí, musí byť váš náramok dobre priliehajúci. Rovnako ako väčšina ostatných monitorov tohto typu má aj Touch na zadnej strane zelené LED diódy, ktoré pulzujú svetlom cez cievy a merajú tak srdcovú frekvenciu.

Keď som nosil Touch počas 30-minútového eliptického tréningu, zobrazoval môj srdcový rytmus ako polovicu hodnoty, ktorú som videl na monitore srdcového tepu. V jednom okamihu, zatiaľ čo eliptický trenažér hovoril, že môj srdcový rytmus bol 123 úderov za minútu, dotyk uviedol, že to bolo 59 úderov za minútu a v tomto rozmedzí zostal prvých 15 minút môjho tréningu. Čítania počas nasledujúcich tréningov však boli spravidla presnejšie.

Keď som hovoril o svojom probléme spoločnosti TomTom, hovorca povedal, že aby som získal čo najpresnejšie čítanie, mal by som nosiť najmenej 15 minút pred tréningom a malo by sedieť „pohodlne pevne“ na zápästí a umiestnené nad zápästie. Nezdá sa mi však, že by mi bolo niečo nepríjemné, zvlášť keď som sa hýbal a potil, a získavanie hlbokých odtlačkov na koži a tingly prstoch z ľubovoľného zariadenia nie je ideálne.

VIAC: Kto má najpresnejší monitor srdcového tepu?

Okrem tohto tréningového zážitku sa namerané hodnoty srdcového rytmu, kým som bol menej aktívny, dostali do rozsahu 65 až 80 bpm, čo bolo v súlade s údajmi z iných zariadení.

Sledovanie aktivity: Prečo nie automatické?

Keď som sa prechádzal po newyorskej štvrti Flatiron, zistil som, že počet krokov trochu poklesol. Napríklad prístroj napočítal 341 krokov, keď som urobil 380 normálnym tempom s rukami pri bokoch.

Ak chcete sledovať dôslednejšie tréningy, musíte svoj Touch uviesť do športového režimu tak, že sa dotknete senzora, čím aktivujete obrazovku. Potom jedným potiahnutím zobrazíte ikonu tesne nad predvoleným zobrazením hodín. Opätovným dotykom na senzor zahájite aktivitu a po prejdení prstom nahor uvidíte trvanie, srdcový rytmus a počet spálených kalórií. Keď skončíte s cvičením, stlačte senzor dvakrát.

Na zobrazenie počtu krokov sú potrebné minimálne dva kroky.

TomTom Touch bohužiaľ automaticky nesleduje aktivity tak, ako to robí Fitbit. A ak zariadenie nesleduje váš tréning, nemôžete ísť do aplikácie a potom si svoj tréning prihlásiť - aspoň zatiaľ, hovorí TomTom.

Aplikácia: Nie je to dosť jednoduché

Aplikácia TomTom MySports sa mi nezdala veľmi intuitívna.

Dotknutím sa ikony vľavo hore zobrazíte množstvo kariet, ktoré vám pomôžu prispôsobiť TomTom Touch a aplikáciu MySports.

Na karte Ciele vám aplikácia MySports umožňuje nastaviť denné ciele sledovania aktivity: počet krokov, vzdialenosť alebo trvanie cvičenia alebo spálené kalórie. Samostatne môžete nastaviť cieľový počet aktivít, ktoré sa majú každý týždeň vykonávať, aby vás povzbudili k diverzifikácii tréningov, čo môže zlepšiť vašu celkovú kondíciu.

Pre tých, ktorí sa osobitne zaujímajú o sledovanie zloženia tela, poskytuje Touch možnosť stanoviť si cieľ zloženia tela. Môže to byť buď percento z vašej celkovej hmotnosti, ktorá sa skladá z telesného tuku, alebo percento z vašej hmotnosti, ktoré prispievajú svalom.

Karta Pokrok sleduje váš pokrok pri dosahovaní vašich cieľov, ale akonáhle sa dostanete na obrazovku Pokrok, existujú tri oblasti s ponukami, ktoré vám umožňujú prístup k rôznym informáciám. Okamžite nebolo jasné, kde nájdem hľadané informácie.

V ponuke vľavo je miesto, kde môžete vidieť svoj pokrok a svoje aktivity, ciele, informácie o účte a predvoľby. Vpravo v zobrazení Priebeh môžete zmeniť časové obdobie, ktoré si chcete pozrieť, napríklad týždeň po týždni alebo mesiac po mesiaci. Navyše môžete získať úplný zoznam zaznamenaných aktivít.

Ak sa posuniete úplne dole na stránku Pokrok, existuje ponuka, pomocou ktorej môžete prstom prechádzať zľava doprava, aby ste videli počet krokov, vzdialenosť, ktorej sa rovnajú vaše kroky, ako dlho ste v noci spali a ako dlho ste aktívni cez deň.

Bez pokynov spoločnosti TomTom by trvalo nejaký čas, kým som zistil, že na karte Pokrok by som mohol skutočne získať graf, ako dlho som spal. Graf tiež porovnáva toto číslo s inými dňami toho istého týždňa alebo každý druhý deň aktuálneho mesiaca.

V dolnej časti obrazovky Pokrok tiež nájdete údaje o svojom srdcovom rytme v priebehu času. Pozrite sa na týždenné údaje, aby ste videli mieru odpočinku, a na deň, aby ste videli denné výkyvy vrátane denných maximálnych a minimálnych hodnôt.

Aplikácia TomTom MySports vám umožňuje nastaviť upozornenia na mobilné telefóny, ktoré sa na sledovači zobrazia jednoducho ako ikony telefónu alebo správy. Neuvidíte podrobnosti, ako napríklad meno alebo číslo volajúceho alebo text prijatých správ. A na rozdiel od niektorých fitnes trackerov s podobnými cenami nemôžete na TomTom Touch nastaviť tiché vibračné budíky.

MySports sa však synchronizuje s inými populárnymi aplikáciami pre fitnes, napríklad MyFitnessPal, Endomondo, Jawbone a MapMyFitness.

VIAC: Sprievodca nákupom Fitness Tracker

Výdrž batérie: Slušná

TomTom Touch používa bežnú nabíjačku micro USB. Aj keď spoločnosť tvrdí, že zariadenie môže medzi nabitiami vydržať zhruba päť dní, vydržalo iba zhruba tri v priemere mám skúsenosti s vibračnými hovormi a textovými upozorneniami nastavenými na zariadení I testované. TomTom hovorí, že Touch sa dá úplne nabiť za 2 hodiny, ale podľa mojich skúseností nabitie vybitej batérie na 100 percent trvalo podľa môjho názoru často menej ako 1 hodinu.

Spodná čiara

Poznanie percenta vášho tela, ktoré pozostáva z tuku alebo svalov, vám môže poskytnúť ucelenejší pohľad na vašu fyzickú úroveň. Ak konkrétne pracujete na odbúravaní telesného tuku alebo na budovaní svalov a chcete sledovať svoje aktivity a spánok, TomTom Touch by pre vás mohol byť tým pravým. Ale nedostatok automatických sledovacích funkcií a podrobných oznámení, ako aj trochu nepravidelné hodnoty, robia z TomTom Touch ťažko odporúčateľné zariadenie.

Získajte okamžitý prístup k najaktuálnejším novinkám, najaktuálnejším recenziám, skvelým obchodom a užitočným tipom.