Pandémia koronavírusu je dosť hrozná, ale to ste už vedeli. Tak či onak, okrajovo alebo monumentálne, to narušilo váš život.

Ľudia všade prišli o prácu, zatvorili svoje malé podniky, boli poslaní domov z univerzít alebo sami boli jedným z nich 4 milióny ľudí na celom svete diagnostikovaná COVID-19. Šťastnejší ľudia pracujú z domu, rušia cestovanie, dištancujú sa od priateľov a upravujú každodenné rutiny.

  • Najlepšie aplikácie na cvičenie
  • Najlepšie služby dodávky potravín

Kdekoľvek váš život dopadne na spektrum ďalekosiahlych účinkov koronavírusu, pravdepodobne ste prijali „kedy“ veci sa vrátia do normálu “, keď sa dotknete základne s kamarátmi alebo si urobíte plány na nejaký nezverejnený čas v budúcnosť.

Normálny je však komplikovaný koncept. Existuje šanca, že to, čo ste pred mesiacom považovali za normálne, nebude také isté za mesiac alebo dva. Normálna sa vyvíja neustále, ale zriedka v takom tempe, ako je teraz.

Strávil som posledných pár mesiacov sociálny odstup doma s mojím otcom, ktorý ako prvý reagujúci na dôchodku môže iba porovnávať chaos, ktorý spoločnosť zažíva, so silným dopadom teroristických útokov z 11. septembra.

Život nebol po 11. septembri rovnaký. To, čo bolo normálne, zrazu nebolo. Je to pochmúrna paralela, ale je zrejmé, že sme uprostred významnej zmeny, ktorá sťažuje väčšinu životov pred niekoľkými týždňami.

Major zmena môže vyvolať úzkosť, zatiaľ čo náročné situácie môžu spôsobiť značný stres. Môj nechvalne známy prístup „nič ma neobťažuje“ nie je nikde a prvých pár nocí som sa sám zaviazal. izolácia znepokojujúca tým, čo prinesie nasledujúci deň bez nutnosti ísť do kancelárie, osobne sa socializovať alebo sa dočkať tréningová trieda.

Som si vedomý, že by to mohlo vyjsť nepríčetne alebo dokonca privilegované v rámci nepopierateľnej devastácie, ktorú koronavírus spôsobil po celom svete. Existujú však ľudia, ktorí môžu ťažko prispieť k optimizmu v čase, keď to zúfalo potrebujeme, pretože sú paralyzovaní neistotou.

Skúsil som do svojho života vložiť niečo normálneho a aspoň trochu to fungovalo. Urobil som drobné úpravy vo svojom dni a nechávam sa baviť, keď som uviazol doma a necítim sa za to vinný.

Zvýrazňovače nálady sú pre každého odlišné, niekedy však potrebujete inšpiráciu. Tu je niekoľko miest, kde nachádzam vrecká šťastia vo vnútri tohto zastrašujúceho víru, ktorý nás COVID-19 zasekol. A nie, žiadna z nich nezahŕňa jarné upratovanie.

Zostrenie kuchynských zručností

Varenie ma vždy bavilo, ale jeho zdokonalenie si vyžaduje čas. Namiesto toho, aby som si vyšľahal tých pár jedál, ktoré mi chutia pohodlne, konečne sa pozriem na recepty, z ktorých som vytrhal časopisy (niektoré niekoľko rokov staré). Výsledkom je niekoľkohodinové rozptýlenie v kuchyni a každá zaujímavá večera noc.

tipy karantény koronavírusu
(Obrázok: © Future)

Ak hľadáte ľahký spôsob, ako si vylepšiť svoje kuchárske schopnosti, vynikajúcou odpoveďou je Instant Pot. The najlepší Instant Pot je Instant Pot Duo 7 v 1, aj keď pre každý rozpočet existujú porovnateľné možnosti. Tu sú niekoľko základných receptov na okamžitý hrniec tiež na začiatok.

A ak nemôžete ísť na trh, môžete si zaobstarať akékoľvek ingrediencie, ktoré potrebujete, s niektorou z nich najlepšie služby dodávky potravín na prekonanie koronavírusu.

Presun a drážkovanie

Ako aktívny človek, ktorý to so sociálnym dištancovaním myslí vážne, som ťažko hľadal spôsoby, ako sa pohybovať v mojom malom životnom priestore. Pri cvičení som si vzal dokonca pauzu, z ktorej sa, ako mnohí môžu dosvedčiť, ťažko zotaviť.

Vytvoril som zoznam mojich obľúbených tanečných piesní a pomocou môjho rozmachu som vytvoril zoznam skladieb Sonos Move, improvizované tanečné brzdy sa stali povinnými. Zapáľte dobrého reproduktora (alebo si zaobstarajte jedného z nich) najlepší Bluetooth reproduktor možnosti v tomto zozname), nastavte prerušované časy a boogie, kým už nebudete môcť boogie viac.

Fyzická aktivita stimuluje uvoľňovanie dopamín, norepinefrín a serotonín, čo pomáha pozdvihnúť vašu náladu. Pozrite sa na najlepšie vybavenie domácej telocvične dostupné spôsoby, ako zostať aktívny vo vnútri.

Hry a geeking

Zatiaľ čo šetrím časť svojho mesačného rozpočtu na jedlo a filmy, skočil som aj na niekoľko cenovo dostupných nákupov zábavy, ktoré by som normálne preskočil. Takmer vždy si kupujem hry pre svoje Switch Lite v predaji, ale teraz je vhodný čas na získanie Pokémonský meč alebo Pokémonský štít (Išiel som s tým druhým.) 

tipy karantény koronavírusu
Prechod zvierat (Obrázok: © Nintendo)

Vytvorili sme zoznam najpohodlnejšie videohry vyskúšať hneď teraz. Môžem stráviť hodiny na svojej ceste stať sa najlepším trénerom Pokémonov, ale možno tu nájdete inú hru, ktorá s vami hovorí.

S tým premýšľajte o novinkách alebo franšízach, ktoré vás robia šťastnou. Milujem Lego sety a Star Wars, tak som si kúpil modelovú verziu Bojovník X-Wing Poea Damerona a staval ju celý večer. Hľadajte skladačky, umelecké súbory alebo iné súpravy aktivít s licenciami, ktoré máte radi.

Darovanie, ak je to možné

Konkrétnym spôsobom, ako pomôcť ostatným, ktorí zažili ťažkosti počas vypuknutia koronavírusu, sú doláre. Ak šetríte peniaze, ktoré by ste bežne minuli v baroch a reštauráciách, zvážte darovanie pre charitatívne organizácie. Dal som Kŕmenie Ameriky, ako aj Globálna misia na posilnenie postavenia, ktorá poskytuje platobné karty pre rodičov, ktorí si nemôžu dovoliť kúpiť deťom stravu, kým sú školy zatvorené.

Ďalším odbytiskom, do ktorého sa dajú peniaze momentálne investovať, je sektor malého podnikania. S nespočetnými salónmi a obchodmi zatvorenými kvôli spoločenskej dištancii zvážte nákup darčekovej karty do miestneho obchodu, ktorý často navštevujete. Vaša firma im teraz pomôže a vy budete môcť tento kredit využiť, keď to bude dobré, normálne.

Kedy sa normálny vráti a ako to bude vyzerať, je záhadou. Do tej doby budem pokračovať v mojej práci, aby som dosiahol pozitivitu. Tiež vás povzbudzujem.

  • Koronavírusové mapy: Sledujte šírenie látky COVID-19
  • Tipy na koronavírusy: Ako zostať v bezpečí počas pandémie