Stressad över att känna sig stressad? En ny aktivitetsspårare hjälper dig att fokusera och motstå stress genom att övervaka dina mentala och fysiska reaktioner så att du kan ändra ditt beteende i framtiden. Sona Connected Armband finns tillgängligt för förbeställning från $ 129 och har en optisk pulsmätare och kopplas ihop med en iOS-app (Android kommer). Jag blev under en tidig förhandsgranskning imponerad av Sonas charmiga utseende och spårningsförmåga.

Genom sin sensor, Sona studerar din hjärtfrekvensvariation (HRV), som mätte förändringen av varje hjärtslags topp. Den informationen skickas till appen via Bluetooth 4.0 Low Energy. Med andra ord räknar det skillnaderna i den tid det tar dig att nå toppen av varje hjärtslag. Företaget säger att denna mätning är mer än tio gånger mer exakt än vanliga slag per minut (BPM).

MER: Bästa fitnessspårare

I appen ser du en ögonblicksbild av din mentala och fysiska aktivitet den dagen, inklusive din nuvarande puls och hur långt du är från dina mål. Caeden övervakar också vad det kallar Active Time, vilket är den tid du spenderar på aerob eller fettförbränningsaktivitet genom att titta på din hjärtfrekvens. Det noterar också de vanliga konditionsmätvärdena, till exempel dina förbrända kalorier och avstånd. De spårade uppgifterna kan också fungera med Apples Healthkit.

Jag spände fast en Sona så att den satt fast på min relativt lilla underarm och såg på som en bakom kulisserna version av appen visade uppgången och nedgången av en graf (som en EKG) som representerar min puls. Lägre blips indikerade mer stress, medan större spikar visade mer lugn.

För att hjälpa dig att bättre uthärda stress erbjuder Sona och dess app ett urval av taktfulla andningsmeditationssessioner som kallas Resonance. Efter en stund med att studera dina stressmönster kommer systemet att rekommendera ett dagligt resonansmål. Du kan välja mellan fem sessionstyper, till exempel Start the Day, Focus Boost och Breath Timing. Var och en av dessa är en kombination av ljudberättande och en grafik av en cirkel som expanderar och kontraherar för att berätta när du ska andas in och andas ut.

Jag gjorde en snabb session med Caedens VD Nora Levinson, som berättade för mig att målet är att få min hjärtfrekvens att se mer ut som en serie sinuskurvor. Efter några minuters långsam, fokuserad andning såg jag hur mina snäva, lockiga linjer sakta rullades upp och blev kontinuerliga S-formade kurvor. Den föreskrivna meditationen fick mig att känna mig lugnare, och jag kan föreställa mig hur det att nå en daglig kvot av dessa kan göra dig mer förberedd för dagliga påfrestningar.

En av de saker som stod ut för mig var hur snygga, men inte uppenbarligen, armbanden är. Det eleganta vita läderbandet och kombinationen av guldram såg underbart ut på min bleka handleden och är underskattad nog att bära varje dag. Två andra ramalternativ finns (Guld och Gunmetal), liksom ett svart läderband. De som får förbeställningspaketet får också ett silikonband. Enheten är stänkskyddad så att den tål svett och regn.

Levinson sa att det bärbara batteriet kommer att räcka i upp till fyra dagar och kan laddas via den medföljande magnetkabeln (eller på nattduksdockan som kommer i förbeställda buntar).

Sonas överklagande kan verka begränsad, med tanke på att människor som är stressade kanske inte vill bli påmind om hur ohälsosam att vara stressad. Men Levinson förklarade att enheten är utformad för högpresterande som vill se till att de inte kollapsar av stress. Så om du vill ägna dig mer åt din mentala hälsa ser Sona ut som ett solidt, stiligt alternativ.

  • Upprörande! Bärbar enhet tar dina nerver för att förändra ditt humör
  • Köpråd för fitnesstracker
  • Vem har den mest exakta pulsmätaren

Få omedelbar tillgång till senaste nyheterna, de hetaste recensionerna, bra erbjudanden och hjälpsamma tips.

Tack för att du registrerade dig i Toms guide. Du kommer att få ett verifieringsmeddelande inom kort.

Det var ett problem. Uppdatera sidan och försök igen.

Ingen spam, vi lovar. Du kan när som helst avsluta prenumerationen så delar vi aldrig dina uppgifter utan ditt tillstånd.