Köpguide för fitnessspårare

En annan dag, en annan fitnessspårare, som lovar att få dig ur soffan, hjälpa dig att röra dig mer och lära dig att vara friskare. Med så många enheter att välja mellan kan det vara svårt att räkna ut vilken som har rätt funktioner till rätt pris för dig. För att hjälpa dig att rensa det ständigt växande antalet alternativ, här är vad du behöver veta innan du köper en fitnessspårare, oavsett din träningsstil.

Känn dina mål

Innan du köper en fitnessspårare, tänk på alla aktiviteter du förväntar dig att göra och lägg upp dina mål inom rimlig grund. Du kan sätta ett mål på 10 000 steg om dagen, eller att till exempel bränna ett visst antal kalorier per dag.

"Fitness trackers är motiverande för människor för att få mer motion och leva en hälsosammare livsstil", säger Angela McIntyre, forskningschef på Gartner. "Om det finns en viss aktivitet du gillar, som att simma, se till att aktivitetsspåraren och programvaran är utformade för den. Människor som har en favoritaktivitet som är mindre vanlig, t.ex. hopprep, kanske vill kontrollera att aktiviteten känns igen av programvaran. "

De som är nya att träna, eller bara försöker få mer rörelse, kan få allt de behöver från en grundläggande stegspårare, varav många ger dig en uppskattning av hur många kalorier du har bränt som väl.

De som är regelbundet aktiva kanske vill ha en enhet med avancerade funktioner, som pulsmätning och automatisk aktivitetsigenkänning, för att bättre kunna mäta din träningsintensitet, din allmänna hälsa och de framsteg du gör mot dina mål.

MER: Bästa fitnessspårare

För seriösa idrottare som tränar för nästa evenemang, vill du gå proffs och få något med GPS. TomTom och Garmin, till exempel, har GPS-utrustade enheter som spårar allt från takt till intervall till höjd och mer, allt medan du spårar din hjärtfrekvens under vägen. Vissa är till och med utrustade med mobilanslutning och intern lagring, vilket innebär att du inte behöver ta med din telefon om du behöver ringa eller lyssna på musik.

Design

De flesta fitnessspårare är handledsburna eller kommer med ett klipp för att fästa trackern i dina kläder. Några av dessa enheter, t.ex. Withings Go ($ 49,95) och Misfit Shine 2 ($ 99,99), ger dig båda dessa alternativ. Andra, som Fitbit Flex 2 ($ 59,95), kan bäras eller din handled eller som ett hängsmycke runt halsen. Det finns också ett antal tredjepartsarmband och hängen för Misfit och Fitbit, vilket gör dem ännu enklare att få tillgång till.

Fitbit Flex 2. Upphovsman: Fitbit
(Bildkredit: Fitbit Flex 2. Upphovsman: Fitbit)

De enklaste enheterna är de du kan bära hela dagen utan att faktiskt interagera med dem. Med få undantag har de flesta endast lysdioder för att indikera dina framsteg. Du måste kontrollera appen som enheten är ihopkopplad med för att dyka djupare in i dina data.

Med mer avancerade (och dyra) enheter kommer större skärmar, varav några är pekskärmar, som du hittar på Fitbit Blaze. Dessa enheter tenderar att se mer ut som stora klockor, med runda eller fyrkantiga ansikten som håller skärmar som kan visa mycket information på en gång och låter dig interagera med dina data. Om du har små handleder kan vissa av dessa enheter vara obehagligt stora.

Om du letar efter en fitnessspårare som inte ser ut som en fitnessspårare, överväga en klockstil enhet, till exempel Withings Activité Steel ($ 129,95) eller Steel HR ($179.95). Utifrån verkar dessa spårare vara analoga armbandsur, men de kan också räkna dina steg och kaloriförbränning.

Vattentålighet

Om du vill hålla din fitnessspårare på hela dagen, även i duschen och när du badar, kan du välja en enhet som klarar mer än ett stänk vatten. Till exempel Fitbit Charge 2 ($ 129,95) är endast stänksäker, medan Fitbit Flex 2 ($ 59,95) och Misfit Speedo ($ 44,99) är vattentäta. Det är också ett plus om din tracker tar ett oväntat dyk eller om du vill spåra din simning.

Funktioner

Nästan alla tillgängliga fitnessspårare spårar två väsentligheter: steg tagna och beräknade förbrända kalorier. Många trackers övervakar också körd sträcka och sömnkvalitet. Om du vill veta hur många trappor du klättrar varje dag väljer du en enhet som har en höjdmätare samt standardaccelerometern.

Apple Watch Series 2. Upphovsman: Apple
(Bildkredit: Apple Watch Series 2. Upphovsman: Apple)

Armband som Fitbit Charge 2, Garmin Forerunner 235 ($ 329,99) och Apple Watch Series 2 ($ 369) kommer med optiska pulsmätare som består av färgade lysdioder på baksidan av trackern som skickar ljus genom huden in i blodkärlen. Innan den här optiska sensortekniken blev populär måste du bära en pulsmätare fastspänd på bröstet och ansluten till din aktivitetsspårare för att få din hjärtdata med elektriska impulser, vilket fortfarande är mer exakt alternativ. Medan de är ganska bra, optiska pulsmätare är inte lika exakta som bröstband.

MER: Bästa fitnessspårare

Löpare, cyklister, vandrare och seriösa idrottare som tränar för nästa evenemang kanske vill se hur mycket mark de har täckt under träningen. I så fall vill du gå proffs och få något med GPS. TomTom och Garmin, till exempel, har GPS-utrustade enheter som spårar allt från takt till intervall till höjd och mer, allt medan du spårar din hjärtfrekvens under vägen. Men eftersom GPS är beroende av satellitsignaler för att fungera (en bra GPS-klocka bör få en signal på mindre än en minut), kan det ta längre tid att låsa fast en signal i dåligt väder. Dessutom minskar enhetens batteritid genom att ha GPS-spårning aktiverad. Om en klocka har GPS bör du leta efter en som kommer att pågå i minst 4 timmar med den här funktionen aktiverad.

De flesta fitnessspårare skickar också smarttelefonaviseringar till din handled och meddelar dig när du får ett samtal eller sms. Andra, såsom TomTom Spark3 Cardio + Music ($ 249,99), har också inbyggt lagringsutrymme, vilket gör att du kan lyssna på musik utan att behöva ta med en andra enhet, till exempel en iPod.

"Grundläggande bärbara apparater började som enheter för enkel användning som spårar fotspår och förvandlas till flerbärbara enheter som smälter samman tillsammans flera hälso- och fitnessfunktioner och smarttelefonaviseringar, säger Ramon Llamas, forskningschef som täcker bärbara enheter vid IDC. "Det räcker att suddiga linjerna mot de flesta smarta bärbara datorer", sa han.

Appar för fitnessspårare

De flesta fitnessspårare har en medföljande app som visar dina synkroniserade data och sedan några. Vissa appar, som Fitbit, låter dig ändra eller manuellt logga in detaljerna i ditt träningspass när du är klar. Detta är särskilt viktigt om du gör en mängd olika övningar och vill skilja cykling från att springa från yoga, vilket kan göra din kaloriförbränning mer exakt.

Många enheter och appar spårar sömnkvaliteten och du kan kanske ändra tiderna manuellt när du somnade och vaknade i appen, om din enhets automatiska sömnspårning inte är det perfekt.

Matlagning är också en populär funktion. MyFitnessPal och MapMyFitness, till exempel, låter dig mata in all mat och dryck du konsumerar och kommer att uppskatta deras kaloriantal för att hjälpa dig att hålla koll på din kost.

En apps design är också viktig. Djärva färger, ren typografi, en intuitiv layout och diagram kan göra det lika lätt att förstå dina data.

Din trackers app kanske dock inte kan spåra alla aktiviteter du vill ha. Eller så kanske du bara föredrar MyFitnessPal för dietloggning eller MapMyRun för dina joggar. Vissa tracker-companion-appar låter dig ansluta till dessa appar från tredje part, så att du kan synkronisera dina data från en app till en annan.

Det kan dock vara svårt att bedöma en app innan du laddar ner den, så du bör kolla Apples App Store eller Google Play-butiken för skärmdumpar och recensioner. Se också till att läsa vår lista över bästa träningsapparna, varav några synkroniseras med fitnessspårare.

Kompatibilitet

Fitnessspårare är utformade för att synkroniseras med din smartphone, men se till att enheten du funderar på är kompatibel med din specifika telefon. De flesta fitnessspårare synkroniseras med både iOS och Android, men det finns undantag. Till exempel fungerar Apple Watch bara med iPhones.

MER: 10 Killer-funktioner för Apple iWatch

Prissättning

De flesta aktivitetsspårare varierar från $ 50 till cirka $ 300. Om du letar efter en enhet för att helt enkelt spåra dina steg och kalorier kan en billigare enhet få jobbet gjort. Om du vill att en enhet ska förbättra tempot och steget i din körning kommer en avancerad tracker att ge mer information som du vill hjälpa dig att nå dina mål.

Under 50 $

Billiga enheter som Misfit Flash ($ 29,99) ger dig steg-, kalori-, distans- och sömnspårning för $ 30 eller mindre. Dessa billigare spårare brukar också använda diskreta lysdioder snarare än full LCD- eller pekskärmar och använda knappcellsbatterier, som varar från sex månader till ett år.

Misfit Flash. Upphovsman: Misfit
(Bildkredit: Misfit Flash. Upphovsman: Misfit)

$ 50 till $ 100

Prisklassen mellan 50 och 100 dollar innehåller en mängd fitnessspårare. De Moov HR ($ 59,99) band är en mycket specifik enhet som guidar dig genom löpning och boxningsträning med sin 3D-rörelsessensor, men den är inte avsedd att användas som en aktivitetsmonitor hela dagen. Det finns dock ett stort antal allmänna anordningar, t.ex. Fitbit Flex 2 (59,95 $) och Withings Go ($ 68), som båda spårar steg och sover, och är vattentäta. Funktioner kan vara en kasta upp i denna priskategori, dock, så du kan behöva göra mer forskning för att få rätt tracker för dina behov.

Fitbit Flex 2. Upphovsman: Fitbit
(Bildkredit: Fitbit Flex 2. Upphovsman: Fitbit)

100 till 200 dollar

Många av de bästa fitnessspårarna faller inom detta prisklass. Förutom standardspårningsförmågan (steg, kalorier, avstånd och sömn) har många också pulsmätning, smarttelefonaviseringar och smart coachning. Fitbit Charge 2 ($ 129,95) gör allt detta och har nummerpresentation, meddelanden om SMS och upptäcker automatiskt vissa övningar.

Fitbit Charge 2. Upphovsman: Fitbit
(Bildkredit: Fitbit Charge 2. Upphovsman: Fitbit)

Om du vill ha en färgpekskärm är Fitbit Blaze $ 199,95 också ett större men populärt alternativ, även om vissa kanske anser att dess fyrkantiga design är mindre attraktiv.

Om du föredrar en fitnessspårare som ser mer ut som en traditionell analog klocka, Withings Steel HR ($ 179,95), är ett snyggt, simtätt alternativ med pulsmätning och sms och samtal aviseringar.

$ 200 och uppåt

Det finns inget att röra med dessa elitspårare som både övervakar din kropp under vila och aktivitet och håller dig uppkopplad. De Garmin Forerunner 235 ($ 289,99) faller inom denna kategori, med GPS, pulsmätning och smarttelefonaviseringar. Det kan också ge användarna råd om hur lång tid det tar att återhämta sig efter intensiva körningar.

Garmin Forerunner. Upphovsman: Garmin
(Bildkredit: Garmin Forerunner. Upphovsman: Garmin)

Också en medlem i kategorin avancerade fitnessklockor är TomTom Spark 3 Cardio + Music ($229.99). Den har plats för upp till 500 låtar och en funktion för brödsmulor som kan hjälpa dig att hitta vägen hem om du går vilse under en lång utomhusrunda.

Den seriösa triatleten kan vara villig att lägga ner mer än $ 400 för en GPS-klocka som den Garmin Forerunner 735XT ($449.99). Den spårar löpning, simning och cykling med on-point GPS-spårning, plus ger dig praktiskt taget alla aviseringar du förväntar dig att se på din smartphone.

Fitness Trackers vs. Smartklockor

Eftersom både fitnessspårare och smartklockor har utvecklats har de tagit funktioner från varandra och suddat ut linjerna mellan dessa två typer av bärbara datorer. De Garmin Vivoactive HR ($ 169,99) spårar aktiviteter (inklusive mindre vanliga aktiviteter som skidåkning, paddleboard och golf), tar emot smarttelefonaviseringar och stöder appar och widgets från tredje part.

Å andra sidan, smartklockor som Apple Watch Series 2 ($ 369) och Samsung Gear S3 ($299.99) låter dig inte bara interagera med din smartphone från handleden (mycket mer än fitnessspårare), utan inkluderar inbyggda pulsmätare, GPS och andra funktioner.

I allmänhet tenderar dock fitnessspårare att leverera mer omfattande träningsdata och varar längre mot en avgift, medan smartwatches är bättre lämpade för dem som vill vara i slingan utan att behöva ta ut sina telefoner.

Hitta den bästa fitnessspåraren för dig

Fitbit Flex 2: för nybörjaren

För $ 59,95, Fitbits Flex 2 ger dig grunderna, som automatisk steg- och sömnspårning, plus smarttelefonaviseringar som Misfit Shine. Flex 2 kan automatiskt upptäcka cykling, simning, aerob träning med mera, och spårning av dessa aktiviteter separat ger en mer exakt uppskattning av antalet kalorier du har bränt. Med Fitbit-appen kan du ställa in upp till 10 vibrerande larm och timpåminnelser att flytta. Flex 2 är också bland de mer attraktiva aktivitetsmonitorerna och kan bäras knäppt i en armring eller ett hängsmycke.

Misfit Shine 2Visa erbjudande

Fitbit Charge 2: For the Casual, Curious Gymgoer

De Fitbit Charge 2 ($ 129,95) har en stor skärm som visar mycket mer information än Fitbits tidiga Charge and Charge HR-enheter kunde. Den spårar steg och sömn som de flesta spårare gör, och kan automatiskt identifiera andra typer av träning, inklusive cykling, löpband, elliptisk och aerob träning. Utöver det är Charge 2 utrustad med en optisk pulsmätare som låter dig kontinuerligt spåra din puls oavsett om du tränar för ett maraton eller sitter vid ditt skrivbord på jobbet. Du kan också ställa in smarttelefonaviseringar för när du får ett samtal eller sms och se på skärmen vem som försöker kontakta dig. Charge 2: s band kan också bytas ut för mer elegant design.

Fitbit Charge 2Visa erbjudande

Withings Steel HR: För den stilfulla träningsövningen

$ 179,95 Withings Steel HR är en av de mer attraktiva fitnessspårarna i sitt prisklass. Även om det ser ut som en enkel, elegant analog klocka, har den en liten skärm som visar din hjärtfrekvens, aviseringar från din smartphone och mer. En liten delruta visar hur långt du är i att nå ditt dagliga stegmål och klockan kommer att surra när du träffar ditt mål eller när du får ett meddelande. Till skillnad från Charge 2 är Steel HR vattentät, så du kan simma med den, men den spårar inte dina varv. Men om stil är din prioritet, kan det här vara fitnessspåraren för dig.

Withings Steel HRVisa erbjudande

Garmin Forerunner 235: För idrottare och även triatleter

Oavsett om de tävlar i en triatlon eller bara strävar efter att driva träningen till nästa nivå, kommer seriösa löpare att ha en pulsmätare för att spåra intensiteten i träningen och GPS för att spåra hur långt de har kört, allt packat i en enhet som inte är för skrymmande. För dessa behov, $ 329,99 Garmin Forerunner 235 levererar. Även om den är ganska tunn och lätt, är det en onekligen sportig klocka, men du kan anpassa utseendet och funktionerna i denna Forerunner med urtavlor och appar från tredje part. Du kan styra musik på din telefon från klockan och ta emot samtals- och textaviseringar. om du har en Android-telefon kan du till och med svara på meddelanden från din klocka.

Garmin Forerunner 235Visa erbjudande

TomTom Spark 3 Cardio + Music: För Active Audiophile

Till $ 249,99, den TomTom Spark 3 Cardio + Music GPS-klocka kan vara en bra enhet för idrottare som ibland behöver lite motivation för att komma igång. Du kan lagra musik lokalt i trackern, som är ihopparad via Bluetooth med hörlurar som medföljer enheten. Med sin GPS kan du ta dig till nya territorier och klockan kan berätta hur du kommer tillbaka till din startpunkt om du går vilse. Du kan också ställa in smarttelefonaviseringar och meddelanden som berättar din takt medan du kör.